作者Ducky1002 (鴨鴨)
看板BeautyBody
標題[問題] 自己跑步和游泳的運動量比較
時間Sat Mar 7 01:54:06 2009
現在157公分 59公斤 體脂30% 用學校的體重計量的
目前想要先瘦到55公斤再慢慢往50公斤邁進
現在是想要一周去游個四次
因為只會自由式加上不太會游
目前試過三次都是大概五百公尺用浮板打水然後五百公尺自由式
自由式不太會換氣所以因為每游完25公尺都會喘一下
浮板打水大概會連續到一兩百公尺
整個游完大概會花一小時半 等比較會換氣的時候會再增加五百公尺
以前嘗試過跑操場400公尺十圈 速度應該算慢
但因為跑步沒有伴一起跑都會非常的悶和無聊 所以想改游泳
游泳大概是因為都快沒氣了所以腦子裡不會覺得無聊
講了那麼多重點是想問這樣
游泳一次和跑操場那個運動量算比較大呢?
個人是覺得游泳感覺好像比較不累
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◆ From: 218.166.238.199
1F：推 pink11088:游泳會累 但游泳體重下降不明顯 我之前暑假每天游泳 03/07 11:48
2F：→ pink11088:體重都沒變輕 但是開學大家看到我都說我瘦很多 03/07 11:48
3F：→ Ducky1002:我現在有變輕 反而體脂沒降 可能吃太少了= = 03/07 13:53
※ 編輯: Ducky1002 來自: 218.166.236.169 (03/07 13:53)
4F：→ minibaby0001:因為變結實了 03/08 18:04
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