作者Ducky1002 (鸭鸭)
看板BeautyBody
标题[问题] 自己跑步和游泳的运动量比较
时间Sat Mar 7 01:54:06 2009
现在157公分 59公斤 体脂30% 用学校的体重计量的
目前想要先瘦到55公斤再慢慢往50公斤迈进
现在是想要一周去游个四次
因为只会自由式加上不太会游
目前试过三次都是大概五百公尺用浮板打水然後五百公尺自由式
自由式不太会换气所以因为每游完25公尺都会喘一下
浮板打水大概会连续到一两百公尺
整个游完大概会花一小时半 等比较会换气的时候会再增加五百公尺
以前尝试过跑操场400公尺十圈 速度应该算慢
但因为跑步没有伴一起跑都会非常的闷和无聊 所以想改游泳
游泳大概是因为都快没气了所以脑子里不会觉得无聊
讲了那麽多重点是想问这样
游泳一次和跑操场那个运动量算比较大呢?
个人是觉得游泳感觉好像比较不累
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.238.199
1F：推 pink11088:游泳会累 但游泳体重下降不明显 我之前暑假每天游泳 03/07 11:48
2F：→ pink11088:体重都没变轻 但是开学大家看到我都说我瘦很多 03/07 11:48
3F：→ Ducky1002:我现在有变轻 反而体脂没降 可能吃太少了= = 03/07 13:53
※ 编辑: Ducky1002 来自: 218.166.236.169 (03/07 13:53)
4F：→ minibaby0001:因为变结实了 03/08 18:04
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