作者dorf (法文升級了)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 請問吃過諾美婷的人(已爬文)
時間Thu Mar 5 18:14:56 2009
我和我同學都有吃過
我吃了ㄧ個月瘦了3公斤以後
就控制住食量了
之後陸陸續續靠運動 減了共10公斤左右
當時我同學B就問我該如何減肥
他真的難以控制食量之類
我建議她可以試試看諾美婷
也送了他一些別人給我
但我不喜歡吃的賀寶福
第一個月可能瘦了五公斤吧
後來第二個月沒吃諾美婷 卻沒有趁機控制住食量
很快就胖回來
去年趁她失戀 我開始天天給他洗腦
轉BB版的文章給他看
什麼熱量控制 基代 然後運動
我不知道他原本多重
不過至少有80或85以上吧
運動的話 一開始我建議他走路
他真的很認真走路 到哪都用走的
一天走至少一小時超過
接著開始加上Xbike之類的東西
(不過沒有激烈的心跳加速運動)
飲食的話 就是板上的原則
忍不住時當然也偶而放縱
減到現在大概7個月吧 瘦了24公斤
目前持續中
開始要做一些比較激烈的運動
總之 諾美婷並非非用不可
就是一開始沒意志力可以試試看
至於什麼有管道買 建議還是找醫生..
差沒那幾百 健康價更高喔..
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◆ From: 61.225.32.242
1F：推 phinoex:蠻同意這篇文的觀點的~謝謝分享~~^^ 03/05 19:04
2F：推 mj313:我也是 03/13 13:05
4F：→ hirato:副作用很多,包括皮膚乾燥,心悸,頭暈,建議健康減重最好 04/12 15:43
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