作者fish7801 (fish)
看板BeautyBody
標題[問題] 膝蓋受傷了可以做什麼運動
時間Thu Mar 5 07:03:23 2009
好不容易最近開始瘦了
膝蓋的韌帶卻發炎了:(
因為以前固定天天都有運動習慣
會上健身房一小時
現在如果忽然都不動的話
滿擔心的
會不會又變胖啊
可以做什麼運動啊
好想去游泳喔
醫生說韌帶發炎是看體質
別人跟你依樣跑步就沒事
我卻會發炎
有人跟我一樣嗎:(
如果是做上半身重訓的話
我只想到仰臥起坐
不過感覺那也沒什麼用
有人可以告訴我還可以做什麼幫助消耗熱量嗎
感恩
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◆ From: 218.166.54.128
1F：→ halulu:腳踏車 游泳 健身車 很推薦 水中有氧 03/05 17:38
2F：推 horse790:無衝擊有氧運動 03/05 17:42
3F：→ fish7801:腳踏車可以嗎?因為他說不要讓我的膝蓋彎曲欸.會拉扯到 03/05 18:03
4F：→ fish7801:無衝擊有氧是什麼啊?? 03/05 18:03
5F：推 halulu:游泳??水中漫步?? 03/05 18:06
6F：推 immemoria1:請不要騎腳踏車，暫時休息一小鍛時間吧！健康真的比一 03/05 20:51
7F：→ immemoria1:切都重要。 03/05 20:51
8F：推 chimd:我之前膝蓋也會痛 現在划步機一次40分鐘以上也不會痛了@@ 03/05 21:42
9F：→ fish7801:那請問.你膝蓋是為什麼會痛呢?我運動習慣已經3年有了.忽 03/05 22:21
10F：→ fish7801:忽然這樣我真的不知道為什麼.很怕以後就無法運動了 03/05 22:21
11F：推 sakuhamai:去看復健科～ 03/06 15:33
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