作者fish7801 (fish)
看板BeautyBody
标题[问题] 膝盖受伤了可以做什麽运动
时间Thu Mar 5 07:03:23 2009
好不容易最近开始瘦了
膝盖的韧带却发炎了:(
因为以前固定天天都有运动习惯
会上健身房一小时
现在如果忽然都不动的话
满担心的
会不会又变胖啊
可以做什麽运动啊
好想去游泳喔
医生说韧带发炎是看体质
别人跟你依样跑步就没事
我却会发炎
有人跟我一样吗:(
如果是做上半身重训的话
我只想到仰卧起坐
不过感觉那也没什麽用
有人可以告诉我还可以做什麽帮助消耗热量吗
感恩
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◆ From: 218.166.54.128
1F：→ halulu:脚踏车 游泳 健身车 很推荐 水中有氧 03/05 17:38
2F：推 horse790:无冲击有氧运动 03/05 17:42
3F：→ fish7801:脚踏车可以吗?因为他说不要让我的膝盖弯曲欸.会拉扯到 03/05 18:03
4F：→ fish7801:无冲击有氧是什麽啊?? 03/05 18:03
5F：推 halulu:游泳??水中漫步?? 03/05 18:06
6F：推 immemoria1:请不要骑脚踏车，暂时休息一小锻时间吧！健康真的比一 03/05 20:51
7F：→ immemoria1:切都重要。 03/05 20:51
8F：推 chimd:我之前膝盖也会痛 现在划步机一次40分钟以上也不会痛了@@ 03/05 21:42
9F：→ fish7801:那请问.你膝盖是为什麽会痛呢?我运动习惯已经3年有了.忽 03/05 22:21
10F：→ fish7801:忽然这样我真的不知道为什麽.很怕以後就无法运动了 03/05 22:21
11F：推 sakuhamai:去看复健科～ 03/06 15:33
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