作者iris2121x (魚眼貓)
看板BeautyBody
標題體脂肪飆高!!!為什麼ˊˋ
時間Wed Mar 4 23:52:13 2009
小女子最近感到非常恐慌
2/25
我的
身高163CM
體重為59.9
脂肪率26.2
脂肪量15.7KG
除脂肪量44.2KG
體水分量32.4KG
BMI 22.5
但是 在一邊喝S美人鮮優素+每天游泳之後
3/3
我的
身高163CM
體重為58.9
脂肪率29.8
脂肪量17.6KG
除脂肪量41.3KG
體水分量30.2KG
BMI 22.2
脂肪率增加很多呢!!!!!!
但是從三月開始我就有在運動(游泳1000M~1500M)
雖然這是三月沒多久之後量的
但是體脂肪也飆太高了(心情很糟糕ˊˋ)
食量方面 我都是吃飽就好了
內容多為麥片 生菜沙拉 熱湯
實在不懂為什麼體脂肪會飆高成這樣ˊˋ
我是在學校的保健室量的 是一部十幾萬的可以測體脂肪的電子體重計
之前量都沒有這麼誇張的數據......
希望有人可以告訴我大概是為什麼會這樣嗎?謝謝!!!!
BY 很煩惱的減肥人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.38.164
1F：推 bigbowl:因為妳吃太少 03/05 00:07
2F：推 blueberrypie:攝取熱量太低吧@@... 03/05 00:21
3F：→ blueberrypie:不過也許你可以多量幾次再確定看看... 03/05 00:23
4F：→ winnyy6633:湯品是精華.熱量高外～鹽鈉含量高會造成水腫->體酯上升 03/05 00:30
5F：推 bigbowl:水腫體脂比率會下降好嗎 = = 原po妳對你吃的東西不太了解 03/05 00:35
6F：→ bigbowl:請記詳細一點 po上來大家才好判斷 03/05 00:35
7F：推 newlife494:最近跟你有一樣的狀況~但我也許是因為身體的肌肉消耗 03/05 00:43
8F：→ newlife494:比較快~所以就體脂就相對比較高，我只要沒運動的那天 03/05 00:44
9F：→ newlife494:體脂就會又掉下來~你可以試試看!!(可能當天你有運動) 03/05 00:45
10F：推 bigbowl:肌肉消耗...這樣的減肥方式就不好囉 03/05 00:46
11F：→ newlife494:這也是沒辦法的事~因為我不想做重訓~況且脂肪消耗比較 03/05 01:05
12F：→ newlife494:比較慢，想要快點有效果~就只好更認真運動^^ 03/05 01:06
13F：推 bigbowl:那這樣的減肥方式根本就是把身體引導到更不健康的狀態去啊 03/05 01:07
14F：→ bigbowl:那根本不用運動 實行monk就可以了 或者蘋果法 因為都是消 03/05 01:08
15F：→ bigbowl:耗水分跟脂肪 03/05 01:08
16F：→ bigbowl:喔對 我是在跟原po說 你想那樣減是你的自由 03/05 01:09
17F：推 torchx:看過資料後:發現水分變少了，有可能是脫水造成量測體脂變高 03/05 01:44
18F：→ torchx:實際上可能跟原來差不多 03/05 01:46
19F：→ iris2121x:非常謝謝大家回答! : ) 03/06 22:35
20F：→ mimiylu:你有沒有熬夜?測驗前一天熬夜體脂率會飆高喔 03/06 22:44
21F：→ mimiylu:我有慘痛的經驗 03/06 22:45
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