作者iris2121x (鱼眼猫)
看板BeautyBody
标题体脂肪飙高!!!为什麽ˊˋ
时间Wed Mar 4 23:52:13 2009
小女子最近感到非常恐慌
2/25
我的
身高163CM
体重为59.9
脂肪率26.2
脂肪量15.7KG
除脂肪量44.2KG
体水分量32.4KG
BMI 22.5
但是 在一边喝S美人鲜优素+每天游泳之後
3/3
我的
身高163CM
体重为58.9
脂肪率29.8
脂肪量17.6KG
除脂肪量41.3KG
体水分量30.2KG
BMI 22.2
脂肪率增加很多呢!!!!!!
但是从三月开始我就有在运动(游泳1000M~1500M)
虽然这是三月没多久之後量的
但是体脂肪也飙太高了(心情很糟糕ˊˋ)
食量方面 我都是吃饱就好了
内容多为麦片 生菜沙拉 热汤
实在不懂为什麽体脂肪会飙高成这样ˊˋ
我是在学校的保健室量的 是一部十几万的可以测体脂肪的电子体重计
之前量都没有这麽夸张的数据......
希望有人可以告诉我大概是为什麽会这样吗?谢谢!!!!
BY 很烦恼的减肥人
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.38.164
1F：推 bigbowl:因为你吃太少 03/05 00:07
2F：推 blueberrypie:摄取热量太低吧@@... 03/05 00:21
3F：→ blueberrypie:不过也许你可以多量几次再确定看看... 03/05 00:23
4F：→ winnyy6633:汤品是精华.热量高外～盐钠含量高会造成水肿->体酯上升 03/05 00:30
5F：推 bigbowl:水肿体脂比率会下降好吗 = = 原po你对你吃的东西不太了解 03/05 00:35
6F：→ bigbowl:请记详细一点 po上来大家才好判断 03/05 00:35
7F：推 newlife494:最近跟你有一样的状况~但我也许是因为身体的肌肉消耗 03/05 00:43
8F：→ newlife494:比较快~所以就体脂就相对比较高，我只要没运动的那天 03/05 00:44
9F：→ newlife494:体脂就会又掉下来~你可以试试看!!(可能当天你有运动) 03/05 00:45
10F：推 bigbowl:肌肉消耗...这样的减肥方式就不好罗 03/05 00:46
11F：→ newlife494:这也是没办法的事~因为我不想做重训~况且脂肪消耗比较 03/05 01:05
12F：→ newlife494:比较慢，想要快点有效果~就只好更认真运动^^ 03/05 01:06
13F：推 bigbowl:那这样的减肥方式根本就是把身体引导到更不健康的状态去啊 03/05 01:07
14F：→ bigbowl:那根本不用运动 实行monk就可以了 或者苹果法 因为都是消 03/05 01:08
15F：→ bigbowl:耗水分跟脂肪 03/05 01:08
16F：→ bigbowl:喔对 我是在跟原po说 你想那样减是你的自由 03/05 01:09
17F：推 torchx:看过资料後:发现水分变少了，有可能是脱水造成量测体脂变高 03/05 01:44
18F：→ torchx:实际上可能跟原来差不多 03/05 01:46
19F：→ iris2121x:非常谢谢大家回答! : ) 03/06 22:35
20F：→ mimiylu:你有没有熬夜?测验前一天熬夜体脂率会飙高喔 03/06 22:44
21F：→ mimiylu:我有惨痛的经验 03/06 22:45
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