作者sillylu (經前症候群)
看板BeautyBody
標題[待批] 減肥計劃開始~
時間Wed Mar 4 22:19:45 2009
我長年來一直跟肥胖抗爭~因為我本身非常愛吃
胃口又極大~心情不好時 吃! 節慶 吃!
加上唸了研所後 運動量越來越少 每天頂多就是爬樓梯回家吧!
而且研究所就是流行吃什麼吃到飽 或是團購美食
沒事還會一堆人買吃的來我吃看片吃東西~
我本身又愛喝酒!是沒事就會喝光一瓶紅酒的量
於是我從離開台北來南部唸書 胖了四公斤
以前在台北唸大學時 體重最胖都不會超過四三
自己沒事就吃水果當晚餐 也成一種習慣
國中時我最胖有到五十三 後來我吃各種減肥藥曾經瘦到三十八
但是因為身體越來越不好 所以不敢再吃減肥藥
我才一五五cm 不瘦到四十一 真的好胖 我身上是超軟的肉
四月要跟朋友奔春吶 這一個月時間不瘦下來就完蛋了
以上是肉肉長的減重背景~拍寫!囉嗦一堆~
因為真的好想找人抱怨 身邊沒有可以一起減肥的伙伴
以下是我的減肥計劃
因為我已經習慣一天吃兩餐很久了~(有時會穿插零食!所以才會胖)
早午餐：隨我吃~(一天如果不能好好吃一餐我怕我心情會極差)
晚餐：水果一份 配無糖綠加寒天
運動：每天踏步機一小時 加呼拉圈一小時
其他：甲殼素當輔助品 妮維雅纖體每天運動後擦
我希望可以在一個月內瘦下三公斤呀!!不然我不敢去墾丁了
不知道這樣的方法有沒有需要再加強的?譬如說運動量之類的
還有最近我月經已經晚來四、五天了~我是否應該等月經走再開始實行?
最近經前症候群很嚴重~水腫又心情差的~~
謝謝各位板上大大耐心看完我的苦水~~><
順便分享我一個很慘的朋友~~她從十六歲跟我認識時
我們兩個一直是減肥的伙伴~後來因為我繼續升學~二十歲後我們就分開了
結果~~~我們一起時~兩個人都沒胖過~~~
她因為後來太猛減肥~一個月狂瘦八公斤~但是後來得暴食症
兩星期狂肥五公斤~~現在又胖到比我跟她在一起時還肥十公斤吧!
她因為這樣~不去工作!覺得人生很空虛~曾經有一陣子連約她她都不出來
最近聽她講說~她又要去買減肥藥了~她之前持續吃減肥藥起馬有兩三年
後來吃到自律神經失調就不敢吃了~可是近期又開始吃
雖然我變胖很多~但是我還是敢面對人群~健康減肥
但是她已經變成要與世隔決~不知道怎樣才能幫助她~
我自己曾經也吃以前當時台北某名醫林x誠的藥吃到昏倒過
雖然那時超瘦的~但減肥藥~~真的不是好物呀!!
所以~~~~希望我的健康減肥法可以成功~
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我是油膩膩宅女!只喜歡躲在自己的小小天空
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.211.206.127
1F：推 shorty01:為什麼我看這篇好像是來鬧的... 03/04 22:23
2F：推 ffint:看了半天我也看不出來你現在到底幾公斤?而且155/41....請問 03/04 22:23
3F：→ sillylu:我很認真耶~= =我沒有鬧 03/04 22:24
4F：→ ffint:一下你是打算以上電視看起來還很瘦的身材為目標嗎? 03/04 22:24
5F：→ sillylu:我現在四十五左右!我真的不高~又很肉!真心想減肥的 03/04 22:27
6F：推 magicmumu:這樣哪有健康減肥?一天只吃兩餐有健康嗎? 03/04 22:32
7F：→ jumpakira:吃太少代謝率降低 會很難瘦喔 03/04 22:36
8F：→ sillylu:那如果我把一餐!分食成兩餐吃呢?或是早上以牛奶加一片土司 03/04 22:52
9F：推 bigbowl:瘦三公斤 看起來還是肥肉一堆 有個X用？妳這種減肥法瘦下 03/04 22:54
10F：→ bigbowl:來就會變成那樣喔 這樣妳敢穿bikini嗎？ 03/04 22:54
11F：推 blueberrypie:我覺得你的吃問題很大耶！進食的時間間隔太長，這樣 03/04 23:14
12F：→ blueberrypie:對身體很不好！ 03/04 23:14
13F：→ blueberrypie:其實你這樣的減肥方法，也不是很健康的說！光吃的問 03/04 23:15
14F：→ blueberrypie:題就是超大的了！減肥＂吃＂是很重要的！（個人覺得) 03/04 23:16
15F：噓 isdorothy:誰規定瘦才能去墾丁?而且你已經夠瘦了 03/04 23:20
16F：→ AQUAWATERS:如果你是想減重就繼續 想減肥肉就多爬文 03/04 23:21
17F：推 sallly520:不予置評 我只能說你的肥肉瘦不下來 就這樣 03/04 23:42
18F：推 bigbowl:原po 妳照片看起來 肥肉真的不少 多爬這邊跟fitness板吧 03/04 23:58
19F：推 newlife494:應該是要靠運動讓體態變好~而不是一味的減肥~ 03/05 00:47
20F：推 Littleni:你會不會吃太少啊?! 我怕你還沒去到墾丁已經厭食症了 03/05 05:11
21F：推 lucky751119:我朋友146/42我都覺得挺瘦阿= = 03/05 16:24
22F：推 metakohara:我身高也才150雖然我很厚片可是我能理解原PO耶 03/05 22:21
23F：→ metakohara:雖然原PO的方式很不健康可是我覺得大家不能只看體重 03/05 22:21
24F：→ metakohara:應該也要看身高阿減重版應該瘦子也能減吧反正都是要到 03/05 22:22
25F：→ metakohara:自己喜歡的目標阿 我只是覺得大家都好兇喔 哈 03/05 22:23
26F：→ metakohara:不過也有可能只是我自己字面上覺得啦^^ 03/05 22:24
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