作者sillylu (经前症候群)
看板BeautyBody
标题[待批] 减肥计划开始~
时间Wed Mar 4 22:19:45 2009
我长年来一直跟肥胖抗争~因为我本身非常爱吃
胃口又极大~心情不好时 吃! 节庆 吃!
加上念了研所後 运动量越来越少 每天顶多就是爬楼梯回家吧!
而且研究所就是流行吃什麽吃到饱 或是团购美食
没事还会一堆人买吃的来我吃看片吃东西~
我本身又爱喝酒!是没事就会喝光一瓶红酒的量
於是我从离开台北来南部念书 胖了四公斤
以前在台北念大学时 体重最胖都不会超过四三
自己没事就吃水果当晚餐 也成一种习惯
国中时我最胖有到五十三 後来我吃各种减肥药曾经瘦到三十八
但是因为身体越来越不好 所以不敢再吃减肥药
我才一五五cm 不瘦到四十一 真的好胖 我身上是超软的肉
四月要跟朋友奔春呐 这一个月时间不瘦下来就完蛋了
以上是肉肉长的减重背景~拍写!罗嗦一堆~
因为真的好想找人抱怨 身边没有可以一起减肥的伙伴
以下是我的减肥计划
因为我已经习惯一天吃两餐很久了~(有时会穿插零食!所以才会胖)
早午餐：随我吃~(一天如果不能好好吃一餐我怕我心情会极差)
晚餐：水果一份 配无糖绿加寒天
运动：每天踏步机一小时 加呼拉圈一小时
其他：甲壳素当辅助品 妮维雅纤体每天运动後擦
我希望可以在一个月内瘦下三公斤呀!!不然我不敢去垦丁了
不知道这样的方法有没有需要再加强的?譬如说运动量之类的
还有最近我月经已经晚来四、五天了~我是否应该等月经走再开始实行?
最近经前症候群很严重~水肿又心情差的~~
谢谢各位板上大大耐心看完我的苦水~~><
顺便分享我一个很惨的朋友~~她从十六岁跟我认识时
我们两个一直是减肥的伙伴~後来因为我继续升学~二十岁後我们就分开了
结果~~~我们一起时~两个人都没胖过~~~
她因为後来太猛减肥~一个月狂瘦八公斤~但是後来得暴食症
两星期狂肥五公斤~~现在又胖到比我跟她在一起时还肥十公斤吧!
她因为这样~不去工作!觉得人生很空虚~曾经有一阵子连约她她都不出来
最近听她讲说~她又要去买减肥药了~她之前持续吃减肥药起马有两三年
後来吃到自律神经失调就不敢吃了~可是近期又开始吃
虽然我变胖很多~但是我还是敢面对人群~健康减肥
但是她已经变成要与世隔决~不知道怎样才能帮助她~
我自己曾经也吃以前当时台北某名医林x诚的药吃到昏倒过
虽然那时超瘦的~但减肥药~~真的不是好物呀!!
所以~~~~希望我的健康减肥法可以成功~
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我是油腻腻宅女!只喜欢躲在自己的小小天空
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.211.206.127
1F：推 shorty01:为什麽我看这篇好像是来闹的... 03/04 22:23
2F：推 ffint:看了半天我也看不出来你现在到底几公斤?而且155/41....请问 03/04 22:23
3F：→ sillylu:我很认真耶~= =我没有闹 03/04 22:24
4F：→ ffint:一下你是打算以上电视看起来还很瘦的身材为目标吗? 03/04 22:24
5F：→ sillylu:我现在四十五左右!我真的不高~又很肉!真心想减肥的 03/04 22:27
6F：推 magicmumu:这样哪有健康减肥?一天只吃两餐有健康吗? 03/04 22:32
7F：→ jumpakira:吃太少代谢率降低 会很难瘦喔 03/04 22:36
8F：→ sillylu:那如果我把一餐!分食成两餐吃呢?或是早上以牛奶加一片土司 03/04 22:52
9F：推 bigbowl:瘦三公斤 看起来还是肥肉一堆 有个X用？你这种减肥法瘦下 03/04 22:54
10F：→ bigbowl:来就会变成那样喔 这样你敢穿bikini吗？ 03/04 22:54
11F：推 blueberrypie:我觉得你的吃问题很大耶！进食的时间间隔太长，这样 03/04 23:14
12F：→ blueberrypie:对身体很不好！ 03/04 23:14
13F：→ blueberrypie:其实你这样的减肥方法，也不是很健康的说！光吃的问 03/04 23:15
14F：→ blueberrypie:题就是超大的了！减肥＂吃＂是很重要的！（个人觉得) 03/04 23:16
15F：嘘 isdorothy:谁规定瘦才能去垦丁?而且你已经够瘦了 03/04 23:20
16F：→ AQUAWATERS:如果你是想减重就继续 想减肥肉就多爬文 03/04 23:21
17F：推 sallly520:不予置评 我只能说你的肥肉瘦不下来 就这样 03/04 23:42
18F：推 bigbowl:原po 你照片看起来 肥肉真的不少 多爬这边跟fitness板吧 03/04 23:58
19F：推 newlife494:应该是要靠运动让体态变好~而不是一味的减肥~ 03/05 00:47
20F：推 Littleni:你会不会吃太少啊?! 我怕你还没去到垦丁已经厌食症了 03/05 05:11
21F：推 lucky751119:我朋友146/42我都觉得挺瘦阿= = 03/05 16:24
22F：推 metakohara:我身高也才150虽然我很厚片可是我能理解原PO耶 03/05 22:21
23F：→ metakohara:虽然原PO的方式很不健康可是我觉得大家不能只看体重 03/05 22:21
24F：→ metakohara:应该也要看身高阿减重版应该瘦子也能减吧反正都是要到 03/05 22:22
25F：→ metakohara:自己喜欢的目标阿 我只是觉得大家都好凶喔 哈 03/05 22:23
26F：→ metakohara:不过也有可能只是我自己字面上觉得啦^^ 03/05 22:24
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