作者dazzleone (我愛奈特)
看板BeautyBody
標題[分享]在雜誌上看到瘦掰掰袖
時間Tue Mar 3 14:29:58 2009
我在一本雜誌上看到一些瘦大腿 小腹的方法
因為我的掰掰袖還滿明顯的 所以只記得瘦掰掰袖的方法~
這個方法很簡單也不需要花錢喔!
首先準備一個手提袋 不需要太大 寬度像一般寶特瓶就可以了
寶特瓶裝滿水放入袋內 然後兩手提著手提袋
手舉高放在腦後 上下上下舉二十下
就這樣~
我的寶特瓶是用汽水大寶特瓶 所以手超酸的
因為我覺得小小寶特瓶實在沒辦法快速瘦啊
如果你覺得大寶特瓶可以適應自己的範圍的話 也可以跟我一樣 使用大寶特瓶
不過我剛用大寶特瓶 手好酸~~~
所以如果沒辦法適應太重建議用一般的寶特瓶
分享給大家囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.43.14
1F：推 neples:之前電視說 太重反而會長肌肉喔~ 03/03 14:59
2F：→ acoirene:那女生一天伏地挺身作5到10下有達到瘦手的用意嗎@@? 03/03 15:03
3F：→ acoirene:還是會漲太多肌肉 囧> 03/03 15:03
4F：→ dazzleone:一樓 那...還是小寶特瓶比較好嗎? 03/03 15:05
5F：→ dazzleone:二樓 我覺得伏地挺身是練肌肉用的 恩 我也不知道 <囧/ 03/03 15:10
6F：推 freezeblue:你覺得電視有用還是置底比較好用? 名嘴都是對的? 03/03 15:13
7F：→ freezeblue:真要瘦的話~直接去買東榮牌比較快不是嗎? XDDDD 03/03 15:14
8F：推 AQUAWATERS:1.2.3樓都可以看看置底文XD 03/03 15:16
9F：→ AQUAWATERS:如果要做也OK 但大寶特瓶要選好握的 不然很容易受傷 03/03 15:17
10F：推 DLCSEA:這些東西如果妳的肌力很小 也許有達到重訓的效果 如果有一 03/03 15:27
11F：→ DLCSEA:定的肌力 這些動作只是訓練到肌耐力 讓妳的雙臂肌肉緊實而 03/03 15:27
12F：→ DLCSEA:已 基本上脂肪還是在 不過如果妳甩很大 甩不用錢 甩很久 03/03 15:28
13F：→ DLCSEA:心跳數有達130up 時間超過30min以上 那也許會有效果 03/03 15:29
14F：→ DLCSEA:老話一句 要瘦脂肪 不管是哪裡 有氧才是根本所在 03/03 15:30
15F：→ dazzleone:謝D大 解答~ 03/03 15:33
16F：推 freezeblue:甩很大~~甩不用錢~~，甩很大~~甩不用錢~~XDDDD 03/03 17:38
17F：→ bigbowl:雜誌還在用這個來騙錢塞版面啊 = = 03/04 21:09
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