作者dazzleone (我爱奈特)
看板BeautyBody
标题[分享]在杂志上看到瘦掰掰袖
时间Tue Mar 3 14:29:58 2009
我在一本杂志上看到一些瘦大腿 小腹的方法
因为我的掰掰袖还满明显的 所以只记得瘦掰掰袖的方法~
这个方法很简单也不需要花钱喔!
首先准备一个手提袋 不需要太大 宽度像一般宝特瓶就可以了
宝特瓶装满水放入袋内 然後两手提着手提袋
手举高放在脑後 上下上下举二十下
就这样~
我的宝特瓶是用汽水大宝特瓶 所以手超酸的
因为我觉得小小宝特瓶实在没办法快速瘦啊
如果你觉得大宝特瓶可以适应自己的范围的话 也可以跟我一样 使用大宝特瓶
不过我刚用大宝特瓶 手好酸~~~
所以如果没办法适应太重建议用一般的宝特瓶
分享给大家罗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.43.14
1F：推 neples:之前电视说 太重反而会长肌肉喔~ 03/03 14:59
2F：→ acoirene:那女生一天伏地挺身作5到10下有达到瘦手的用意吗@@? 03/03 15:03
3F：→ acoirene:还是会涨太多肌肉 囧> 03/03 15:03
4F：→ dazzleone:一楼 那...还是小宝特瓶比较好吗? 03/03 15:05
5F：→ dazzleone:二楼 我觉得伏地挺身是练肌肉用的 恩 我也不知道 <囧/ 03/03 15:10
6F：推 freezeblue:你觉得电视有用还是置底比较好用? 名嘴都是对的? 03/03 15:13
7F：→ freezeblue:真要瘦的话~直接去买东荣牌比较快不是吗? XDDDD 03/03 15:14
8F：推 AQUAWATERS:1.2.3楼都可以看看置底文XD 03/03 15:16
9F：→ AQUAWATERS:如果要做也OK 但大宝特瓶要选好握的 不然很容易受伤 03/03 15:17
10F：推 DLCSEA:这些东西如果你的肌力很小 也许有达到重训的效果 如果有一 03/03 15:27
11F：→ DLCSEA:定的肌力 这些动作只是训练到肌耐力 让你的双臂肌肉紧实而 03/03 15:27
12F：→ DLCSEA:已 基本上脂肪还是在 不过如果你甩很大 甩不用钱 甩很久 03/03 15:28
13F：→ DLCSEA:心跳数有达130up 时间超过30min以上 那也许会有效果 03/03 15:29
14F：→ DLCSEA:老话一句 要瘦脂肪 不管是哪里 有氧才是根本所在 03/03 15:30
15F：→ dazzleone:谢D大 解答~ 03/03 15:33
16F：推 freezeblue:甩很大~~甩不用钱~~，甩很大~~甩不用钱~~XDDDD 03/03 17:38
17F：→ bigbowl:杂志还在用这个来骗钱塞版面啊 = = 03/04 21:09
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]