作者fyyg (西拉雅公主 )
看板BeautyBody
標題[問題] 好煩喔
時間Mon Mar 2 01:19:12 2009
去中醫減重
醫師依基代幫我算我一天的熱量
然後他跟我說 早餐不超過700卡 午餐約500卡 晚餐216卡
他還強調一定要這樣吃 才會有效 也是唯一有效不復胖的
但是 晚餐216卡真的好困難 醫生說 那就吃燙青菜 問題是根本吃不太飽 還容易餓
蒟蒻條真的很不愛吃
難道 我不能計算一整天不超過多少熱量嗎??
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◆ From: 219.69.72.4
1F：→ shang367:我覺得不用那麼嚴的說... 晚餐216真的太少 03/02 01:41
2F：→ shang367:不過晚餐要吃的少一點是真的 03/02 01:41
3F：推 halulu:你把早餐移一百過去好了 多吃一些燙青菜~~ 03/02 07:03
4F：推 orenda:可以吃冬粉湯 多加點蔬菜 03/02 07:35
5F：→ ambersam:早餐100卡 午餐50卡 晚餐10卡 一輩子也不復胖=.=" 03/02 09:10
6F：→ ambersam:我覺得飲食只要觀念正確,運動才是王道啊！ 03/02 09:10
7F：→ ambersam:不然只要你一恢復正常飲食 都會復胖的啦.... 03/02 09:11
8F：推 meiyaya:那哪一天不小心晚餐超過216的話會怎樣？ 復胖10公斤嗎？ 03/02 13:16
9F：→ meiyaya:這醫生說的話聽起來沒啥因果可言= = 03/02 13:16
10F：推 museful:每餐400~500卡不會胖吧 03/02 13:21
11F：→ Narusawayui:危言聳聽 別太擔心吃超過 重點要有運動的習慣 03/02 16:17
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