大家好久不見(你哪位?哈哈)前鎮子在忙著開學和考試,之前有跟大家分享過 瘦身的秘訣,也就是使用每天慢跑而瘦了十幾公的那位,現在已經維持一年又兩個月了 當然其中也是很努力的跟復胖戰鬥,瘦身最難就是維持了說,然而寒假期間依舊使用跑步 不過沒有去年來的天天跑,應該是說漸漸減少運動量,(以下是我自己的想法) 因為在過幾個月我就要進入社會工作,想必以後絕對不可能天天慢跑,因此我就開始決定 將運動融入生活而不單使用跑步,一方面也是因為我的身體已經習慣慢跑因此也不容易瘦 現在就是在家踩踩踏步機(發現這樣自己心裡也較不容易累),想問問各位專家 這樣的觀念不知道是否正確,如果一直保持大量的運動之後等到不需要瘦身後 是否可以減少運動量,因為雖然運動會很開心,但是每天這樣跑說實在的心理有時有點累 當然飲食依舊要控制,想問問大家是否有跟我一樣類似的情形?感謝大家分享^^ -- 我是小Q 小Q是我 嘻嘻 :D http://www.wretch.cc/user/minnaQQo --

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