作者mashi0615 (pInKy~拼奇)
看板BeautyBody
標題[問題]靠 運動塑身
時間Thu Feb 26 20:09:03 2009
因為要減肥
之前都有遵守少吃多動 運動量大約30分鐘以上
到了停滯階段 改為運動一個小時
就這樣 ~~ 我又持續瘦下來了!!!!
但是下次的停滯期 又要再加強嗎?
一直加下去 會不會哪天變成運動五個小時呀 冏~
還有一個問題呀...
我運動塑身 就是因為怕復胖
那如果瘦到我要的目標 可以停下來嗎?
還是一輩子都要運動才不會復胖呢??(同事說會一輩子)
好恐怖!!因為我真的不是很喜歡運動(不要罵我)
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◆ From: 123.0.242.30
1F：→ AQUAWATERS:為了健康 運動一輩子也好阿 02/26 20:10
2F：→ AQUAWATERS:哪可能恢復原本的生活又不復胖 天下有這麼好的事情嗎 02/26 20:10
3F：推 sissy12:有適當的運動~身體也會比較健康阿~ 02/26 20:11
4F：→ AQUAWATERS:又加上年紀越大 代謝越差 當然還是得靠運動 02/26 20:11
5F：→ AQUAWATERS:不管你用什麼碗糕減肥法 只要恢復原本的生活都會胖 02/26 20:11
6F：推 DLCSEA:有完全不運動 到老都很健康的八卦嗎？ 02/26 20:22
7F：推 AQUAWATERS:要看不運動是怎樣的不運動 健康又是怎樣的健康XD 02/26 20:24
8F：推 DLCSEA:動多可吃多 動少吃少 不動 又吃那麼多 不胖都很奇怪 02/26 20:24
9F：→ DLCSEA:也是啦 人活在世上 要一生完全靜止不太可能 除非植物人 02/26 20:25
10F：推 AQUAWATERS:不過我覺得要看運氣啦 像之前看影片 就有人有不容易得 02/26 20:26
11F：→ AQUAWATERS:心血管疾病的基因 早餐大嗑牛排 02/26 20:26
12F：→ AQUAWATERS:像我們這種發票中兩百就很難的 還是乖乖運動吧 02/26 20:27
13F：→ DLCSEA:的確 也有人受到輻射或是抽煙也還是不會得癌症的 02/26 20:27
14F：推 ERINLAA:真的不要把運動當作是短期減肥的手段 試著很自然的將它當 02/26 21:06
15F：→ ERINLAA:成生活必然的一部分 像吃飯洗澡一樣 習慣了就會愛上 02/26 21:07
16F：推 lonmau:可以不特地去運動 但要刻意的多動 譬如多走路 爬樓梯 02/26 22:02
17F：→ lonmau:走路去吃飯 吃完飯散步聊天再回家 等等~~ 02/26 22:03
18F：→ lonmau:周遭很多長輩不愛運動 但愛多走動 愛休閒活動 很健康~~ 02/26 22:04
19F：→ lonmau:生活中刻意的多動些 飲食正常 其實不容易復胖 02/26 22:06
20F：→ walkingvirus:水大，北美的餐廳是真的有早餐吃牛排的 02/26 22:07
21F：→ walkingvirus:早上吃牛排不是壞事啊 02/26 22:07
22F：推 yin198866:活著當然就是要多動阿XD~運動ㄧ輩子好阿!!! 02/26 22:07
23F：推 AQUAWATERS:我記得影片中是吃牛排+香腸+厚的漢堡肉這樣 02/26 22:11
24F：→ AQUAWATERS:總之是很多很多肉 囧 02/26 22:11
25F：推 metakohara:我有朋友靠著節食和運動瘦下來後就變成不易胖體質的 02/26 23:13
26F：→ metakohara:不過沒運動會肉很鬆垮就是了總而言之還是要先瘦多一點 02/26 23:14
27F：→ metakohara:留個空間發胖哈 02/26 23:15
28F：推 senjor:阿水說的是做生物或DNA的都會看到的例子吧 02/26 23:21
29F：推 senjor:因為那種人的遺傳基因裡面膽固醇代謝脢的一個DNA異於常人 02/26 23:22
30F：推 senjor:所以膽固醇代謝脢製造出來後是正常人的四倍大 02/26 23:22
31F：推 senjor:相對的要吃正常人好幾倍的量才夠... 02/26 23:23
32F：推 hey0315:標題害我以為走到黑特了XDD 02/27 00:46
33F：推 Enomoto:不用停下來阿 頻率開始調整就好了 但是飲食習慣也要調整 02/27 07:18
34F：→ Enomoto:我倒覺得一小時很正常耶@@ 02/27 07:19
35F：→ Enomoto:半小時好像有點少 才開始要消耗脂肪你就停下來了 02/27 07:19
36F：→ Enomoto:等你真正運動五小時再來問這個問題吧..... 02/27 07:19
37F：→ Enomoto:體脂變低之後 真的很不容易胖 這是我的經驗..... 02/27 07:20
38F：推 urmomo:有氧不是一次不能超過一小時? 之後就變無氧了? 02/27 09:49
39F：推 shenevol:eno大真神人 我也想好這麼低體脂喔 只怕會胸部會小很多.. 02/27 13:20
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