作者mashi0615 (pInKy~拼奇)
看板BeautyBody
标题[问题]靠 运动塑身
时间Thu Feb 26 20:09:03 2009
因为要减肥
之前都有遵守少吃多动 运动量大约30分钟以上
到了停滞阶段 改为运动一个小时
就这样 ~~ 我又持续瘦下来了!!!!
但是下次的停滞期 又要再加强吗?
一直加下去 会不会哪天变成运动五个小时呀 冏~
还有一个问题呀...
我运动塑身 就是因为怕复胖
那如果瘦到我要的目标 可以停下来吗?
还是一辈子都要运动才不会复胖呢??(同事说会一辈子)
好恐怖!!因为我真的不是很喜欢运动(不要骂我)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.0.242.30
1F：→ AQUAWATERS:为了健康 运动一辈子也好阿 02/26 20:10
2F：→ AQUAWATERS:哪可能恢复原本的生活又不复胖 天下有这麽好的事情吗 02/26 20:10
3F：推 sissy12:有适当的运动~身体也会比较健康阿~ 02/26 20:11
4F：→ AQUAWATERS:又加上年纪越大 代谢越差 当然还是得靠运动 02/26 20:11
5F：→ AQUAWATERS:不管你用什麽碗糕减肥法 只要恢复原本的生活都会胖 02/26 20:11
6F：推 DLCSEA:有完全不运动 到老都很健康的八卦吗？ 02/26 20:22
7F：推 AQUAWATERS:要看不运动是怎样的不运动 健康又是怎样的健康XD 02/26 20:24
8F：推 DLCSEA:动多可吃多 动少吃少 不动 又吃那麽多 不胖都很奇怪 02/26 20:24
9F：→ DLCSEA:也是啦 人活在世上 要一生完全静止不太可能 除非植物人 02/26 20:25
10F：推 AQUAWATERS:不过我觉得要看运气啦 像之前看影片 就有人有不容易得 02/26 20:26
11F：→ AQUAWATERS:心血管疾病的基因 早餐大嗑牛排 02/26 20:26
12F：→ AQUAWATERS:像我们这种发票中两百就很难的 还是乖乖运动吧 02/26 20:27
13F：→ DLCSEA:的确 也有人受到辐射或是抽烟也还是不会得癌症的 02/26 20:27
14F：推 ERINLAA:真的不要把运动当作是短期减肥的手段 试着很自然的将它当 02/26 21:06
15F：→ ERINLAA:成生活必然的一部分 像吃饭洗澡一样 习惯了就会爱上 02/26 21:07
16F：推 lonmau:可以不特地去运动 但要刻意的多动 譬如多走路 爬楼梯 02/26 22:02
17F：→ lonmau:走路去吃饭 吃完饭散步聊天再回家 等等~~ 02/26 22:03
18F：→ lonmau:周遭很多长辈不爱运动 但爱多走动 爱休闲活动 很健康~~ 02/26 22:04
19F：→ lonmau:生活中刻意的多动些 饮食正常 其实不容易复胖 02/26 22:06
20F：→ walkingvirus:水大，北美的餐厅是真的有早餐吃牛排的 02/26 22:07
21F：→ walkingvirus:早上吃牛排不是坏事啊 02/26 22:07
22F：推 yin198866:活着当然就是要多动阿XD~运动ㄧ辈子好阿!!! 02/26 22:07
23F：推 AQUAWATERS:我记得影片中是吃牛排+香肠+厚的汉堡肉这样 02/26 22:11
24F：→ AQUAWATERS:总之是很多很多肉 囧 02/26 22:11
25F：推 metakohara:我有朋友靠着节食和运动瘦下来後就变成不易胖体质的 02/26 23:13
26F：→ metakohara:不过没运动会肉很松垮就是了总而言之还是要先瘦多一点 02/26 23:14
27F：→ metakohara:留个空间发胖哈 02/26 23:15
28F：推 senjor:阿水说的是做生物或DNA的都会看到的例子吧 02/26 23:21
29F：推 senjor:因为那种人的遗传基因里面胆固醇代谢脢的一个DNA异於常人 02/26 23:22
30F：推 senjor:所以胆固醇代谢脢制造出来後是正常人的四倍大 02/26 23:22
31F：推 senjor:相对的要吃正常人好几倍的量才够... 02/26 23:23
32F：推 hey0315:标题害我以为走到黑特了XDD 02/27 00:46
33F：推 Enomoto:不用停下来阿 频率开始调整就好了 但是饮食习惯也要调整 02/27 07:18
34F：→ Enomoto:我倒觉得一小时很正常耶@@ 02/27 07:19
35F：→ Enomoto:半小时好像有点少 才开始要消耗脂肪你就停下来了 02/27 07:19
36F：→ Enomoto:等你真正运动五小时再来问这个问题吧..... 02/27 07:19
37F：→ Enomoto:体脂变低之後 真的很不容易胖 这是我的经验..... 02/27 07:20
38F：推 urmomo:有氧不是一次不能超过一小时? 之後就变无氧了? 02/27 09:49
39F：推 shenevol:eno大真神人 我也想好这麽低体脂喔 只怕会胸部会小很多.. 02/27 13:20
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