作者weiweililin (太陽好大呀)
看板BeautyBody
標題[問題] 體重重但是體脂低
時間Wed Feb 25 19:14:24 2009
我們學校有一台身體組成檢測機
不只會列出身體現有的數據 還會列出與標準的差距
昨天經過的時候順便去測量 得到以下的數字:
身高158
體重 56.5 +4.1kg (標準體重52.4)
體脂肪 19.5% -0.5%
脂肪重量 11.0kg -2.1kg
除脂重量 45.5kg +6.2kg
身體總水分 32.8kg +4.4kg
肌肉重量 42.3kg 過多
BMI 22.6% 標準
身體類型 低脂肪肌肉
現在看起來我的問題應該是肌肉過多還有水分太重
水分過多應該是因為剛好生理期來的原故
我整體的身形看起來並不好看
所以也一直有努力在節食減肥 過完年後有瘦了4公斤
本身有運動的習慣
會胖是因為嘴饞 我是那種可以一個人晚餐吃完兩個達美樂大pizza的食量
其實以身體狀況來說 這樣應該算是ok了吧!
只是體重太重看起來有點不是很滿意
如果希望能夠繼續瘦下去
應該針對肌肉的部分去減重
還是繼續攻擊脂肪呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.231.119
1F：推 eschaton:我跟你有相同的困擾... 02/25 19:19
2F：→ weiweililin:蛤? 那你怎麼辦? 可以教教我嗎 02/25 19:20
3F：推 eschaton:我也不知道orz...而且我是那種不會讓自己肚子餓的人，又 02/25 19:59
4F：→ eschaton:愛吃美食...雖然看起來沒胖，但體重卻是一直攀升... 02/25 19:59
5F：推 lg825020:好羨慕你的低體脂~天天運動體脂卻沒動~雖我滿意自己體重 02/25 20:08
6F：推 koyai:原PO是說 大批薩*2嗎? 好厲害...... 吃兩塊就飽了說 02/25 20:08
7F：→ howcome918:水腫是不是會影響到測出來的體脂數呢 02/25 20:28
8F：推 gomineko:我爸每次體檢都說他「體重過重」，超怪的，他雖然很能運 02/25 20:31
9F：→ gomineko:動，但很少運動，卻全身是肌肉（檢測、外觀、觸感都是） 02/25 20:32
10F：→ gomineko:而且他還吃很少！真不知道是怎樣 orz 02/25 20:32
11F：→ weiweililin:我覺得我應該是因為運動量大的關係 所以雖然吃很多 02/25 21:33
12F：→ weiweililin:但體脂肪不高 而且我體重變化很快 兩個星期可以上下四 02/25 21:33
13F：→ weiweililin:公斤 02/25 21:33
14F：推 Nobi:兩個大批薩 好厲害!! XD 02/26 13:37
15F：推 mimiylu:我寧願像你有這樣的低體脂~你要減肥會比我們高體脂的容易 02/27 19:13
16F：→ mimiylu:因為你的肌肉量不錯~肌肉對於瘦身很重要~ 02/27 19:14
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