作者impoca (我心裡住了一個卡拉瓦喬)
看板BeautyBody
標題[待批] 厚片哈比覺悟了!!
時間Wed Feb 25 18:20:08 2009
我19歲 155/57KG 體脂肪超高!! 幾個月前量好像30多%
身材屬於麵龜型圓身 肚子超大而且很硬
我懷疑這是中年男子的啤酒肚嗎= =
之前曾經努力過想減肥 但是每次都因為毅力不堅無疾而終ˊˋ
轉眼間就要邁入銅器時代拉警報了
這次終於下定決心要位自己的幸福努力一把!!
麻煩大家祝我一臂之力吧!!!!!!!!!
**戰略是── 諾美婷‧洋車前子‧水女孩 三合一戰術!!
早餐─正常吃 如果上課來不及就不吃
午餐─正常吃
晚餐─沖泡式馬鈴薯泥代餐 一份約200卡
每天至少會慢跑半小時 一週大概游泳兩次 各約ㄧ小時
但有游泳就不慢跑了
每天約下午三點左右才吃大諾 因為之前一早吃晚上真的太餓了>"<
天天喝水2500cc左右 而且會加洋車前子：D
(我愛洋車前子QQ好好喝：DDD)
大概像這樣
目前實行至今兩天
麻煩大家給我點建議吧>\\\\\<
感激不盡!!(揖)
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嗨!!
*我波卡：)
http://www.wretch.cc/album/susie2010906
老不休創意團隊 歡迎光臨
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◆ From: 140.122.24.120
1F：→ torchx:減肥不一定要餓肚子=> 我不餓肚子運動量夠 一樣瘦下來 02/25 18:29
2F：推 ilove1530:其實能不靠藥物就不靠藥物.少吃多運動是最有效的 02/25 18:34
3F：推 maybehsin:我155/50也是個厚片哈比~一起加油吧! 02/25 18:38
4F：推 smalldandan:我158/56我是超厚片哈比阿～一起加油吧～ 02/25 18:41
5F：推 weiweililin:樓上數字和我一樣耶XD 02/25 19:17
6F：→ smalldandan:我腿很粗~一直都找不到辦法,之前65KG好不容易瘦到現在 02/26 00:37
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