作者impoca (我心里住了一个卡拉瓦乔)
看板BeautyBody
标题[待批] 厚片哈比觉悟了!!
时间Wed Feb 25 18:20:08 2009
我19岁 155/57KG 体脂肪超高!! 几个月前量好像30多%
身材属於面龟型圆身 肚子超大而且很硬
我怀疑这是中年男子的啤酒肚吗= =
之前曾经努力过想减肥 但是每次都因为毅力不坚无疾而终ˊˋ
转眼间就要迈入铜器时代拉警报了
这次终於下定决心要位自己的幸福努力一把!!
麻烦大家祝我一臂之力吧!!!!!!!!!
**战略是── 诺美婷‧洋车前子‧水女孩 三合一战术!!
早餐─正常吃 如果上课来不及就不吃
午餐─正常吃
晚餐─冲泡式马铃薯泥代餐 一份约200卡
每天至少会慢跑半小时 一周大概游泳两次 各约ㄧ小时
但有游泳就不慢跑了
每天约下午三点左右才吃大诺 因为之前一早吃晚上真的太饿了>"<
天天喝水2500cc左右 而且会加洋车前子：D
(我爱洋车前子QQ好好喝：DDD)
大概像这样
目前实行至今两天
麻烦大家给我点建议吧>\\\\\<
感激不尽!!(揖)
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嗨!!
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老不休创意团队 欢迎光临
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◆ From: 140.122.24.120
1F：→ torchx:减肥不一定要饿肚子=> 我不饿肚子运动量够 一样瘦下来 02/25 18:29
2F：推 ilove1530:其实能不靠药物就不靠药物.少吃多运动是最有效的 02/25 18:34
3F：推 maybehsin:我155/50也是个厚片哈比~一起加油吧! 02/25 18:38
4F：推 smalldandan:我158/56我是超厚片哈比阿～一起加油吧～ 02/25 18:41
5F：推 weiweililin:楼上数字和我一样耶XD 02/25 19:17
6F：→ smalldandan:我腿很粗~一直都找不到办法,之前65KG好不容易瘦到现在 02/26 00:37
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