作者WarmWen (不要再叫我小西瓜了)
看板BeautyBody
標題[問題] x-bike的段數
時間Wed Feb 25 00:08:46 2009
從拿到x-bike到現在也快3星期了
我前2星期騎30min，第3星期騎1hr
雖然量體重沒啥變化，但是我家樓下老闆娘說看起來有瘦一些
大概是身體線條變緊實了吧XD
我想問的是
1.段數1 1hr 30公里 心跳100-110
2.段數8 1hr 13公里 心跳130up
不考慮卡洛里啦（我隨便都騎到999再歸零）
哪種對付脂肪比較有用啊
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吃光光，口卡口卡
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212/07 - □ (本文已被吃掉)
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12/07 - □ (本文已被吃掉)
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︶█ ) ))..
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◆ From: 59.112.39.203
1F：推 yawenla:我心跳也都在110上下，好難衝到130唷~~>< 02/25 00:16
2F：推 sawncp:真的很難衝到130...才騎到125就回110了 02/25 01:04
3F：推 Missio:我25公里就會到130了 02/25 08:31
4F：推 neilisme:你可以試試段數4或5 25km/hr就能130up了 也比較不傷膝蓋 02/25 11:37
5F：→ WarmWen:我試過了！可能我原本心跳就慢，要到6以上心跳才能維持 02/25 12:40
6F：→ lister38:段數8 練肌肉超有效..燒脂肪我就不知道了 02/26 04:44
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