作者WarmWen (不要再叫我小西瓜了)
看板BeautyBody
标题[问题] x-bike的段数
时间Wed Feb 25 00:08:46 2009
从拿到x-bike到现在也快3星期了
我前2星期骑30min，第3星期骑1hr
虽然量体重没啥变化，但是我家楼下老板娘说看起来有瘦一些
大概是身体线条变紧实了吧XD
我想问的是
1.段数1 1hr 30公里 心跳100-110
2.段数8 1hr 13公里 心跳130up
不考虑卡洛里啦（我随便都骑到999再归零）
哪种对付脂肪比较有用啊
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吃光光，口卡口卡
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212/07 - □ (本文已被吃掉)
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12/07 - □ (本文已被吃掉)
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︶█ ) ))..
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◆ From: 59.112.39.203
1F：推 yawenla:我心跳也都在110上下，好难冲到130唷~~>< 02/25 00:16
2F：推 sawncp:真的很难冲到130...才骑到125就回110了 02/25 01:04
3F：推 Missio:我25公里就会到130了 02/25 08:31
4F：推 neilisme:你可以试试段数4或5 25km/hr就能130up了 也比较不伤膝盖 02/25 11:37
5F：→ WarmWen:我试过了！可能我原本心跳就慢，要到6以上心跳才能维持 02/25 12:40
6F：→ lister38:段数8 练肌肉超有效..烧脂肪我就不知道了 02/26 04:44
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