之前的人說了很多有關健康方面的知識超級受用的!! 原po應該是想要有趣一點方式來度過減肥時期 我想到一個小小的建議提供給你參考 就是去烘培材料行買壓餅乾模型的模具 有很多不同形狀可以選擇有愛心呀星星等可愛的圖型 妳可以直接放在鍋子上煎的時候把蛋打在裡面 熟了的時候會就是有圖形的囉 或是煮成水煮蛋之後用模形去壓 再搭配沙拉配色 這樣就算東西都是比較清淡的 看到可愛的東西吃起來心情也會比較開心囉 ※ 引述《jellylion (鼠圈圈 轉圈圈!!)》之銘言： : ※ 引述《pinkegger (pinkegger)》之銘言： : : 我聽人家說多吃蛋白對皮膚很好 : : 剛好最近想來減肥 : : 所以都以水煮蛋之類的當食物 : : 可是每天吃一樣的實在太無趣了 : : 所以我想要蒐集不同的吃法然後做排期 哈~ : : 有沒有很有趣的開水煮蛋來吃的方式阿?? : : 想拜託各位提供我建議~~~感謝妳們^^ : : 另外 我剛有爬過文 : : 看到有人說高蛋白可以減肥 : : 但有人又不建議吃蛋... : : 可我已經吃了幾天了耶... : : 天阿.....我會老化的意思嗎@@" : 最近常常看到醫學報導指出 : 蛋黃中含有葉黃素 : 因此常吃雞蛋對眼睛視網膜上的色素細胞合成有益 : 而膽固醇又有分好的和壞的 : 好的膽固醇稱為高密度脂蛋白(HDL) 壞的膽固醇稱為低密度脂蛋白(LDL) : LDL常常是造成心血管堵塞硬化和肥胖的元兇 : 而雞蛋內所包含的是HDL 可以促使葉黃素更容易被人體所吸收 : 還可以幫助人體吸收或代謝掉多餘的LDL : 往往人們總是說吃太多蛋是不好的 因為蛋黃含有過多的膽固醇 : 但最近的醫學實驗都證明出 蛋黃內含的膽固醇大多是HDL : 還有蠻多實驗數據支持以上的理論 有興趣的可以去找來看喔 : 我把我知道的跟大家分享 如果內容有誤也歡迎大家來 update 一下^^ : 不過還是脫離不了 吃東西過多就不好 適量即可的道理拉 --

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