之前的人说了很多有关健康方面的知识超级受用的!! 原po应该是想要有趣一点方式来度过减肥时期 我想到一个小小的建议提供给你参考 就是去烘培材料行买压饼乾模型的模具 有很多不同形状可以选择有爱心呀星星等可爱的图型 你可以直接放在锅子上煎的时候把蛋打在里面 熟了的时候会就是有图形的罗 或是煮成水煮蛋之後用模形去压 再搭配沙拉配色 这样就算东西都是比较清淡的 看到可爱的东西吃起来心情也会比较开心罗 ※ 引述《jellylion (鼠圈圈 转圈圈!!)》之铭言： : ※ 引述《pinkegger (pinkegger)》之铭言： : : 我听人家说多吃蛋白对皮肤很好 : : 刚好最近想来减肥 : : 所以都以水煮蛋之类的当食物 : : 可是每天吃一样的实在太无趣了 : : 所以我想要蒐集不同的吃法然後做排期 哈~ : : 有没有很有趣的开水煮蛋来吃的方式阿?? : : 想拜托各位提供我建议~~~感谢你们^^ : : 另外 我刚有爬过文 : : 看到有人说高蛋白可以减肥 : : 但有人又不建议吃蛋... : : 可我已经吃了几天了耶... : : 天阿.....我会老化的意思吗@@" : 最近常常看到医学报导指出 : 蛋黄中含有叶黄素 : 因此常吃鸡蛋对眼睛视网膜上的色素细胞合成有益 : 而胆固醇又有分好的和坏的 : 好的胆固醇称为高密度脂蛋白(HDL) 坏的胆固醇称为低密度脂蛋白(LDL) : LDL常常是造成心血管堵塞硬化和肥胖的元凶 : 而鸡蛋内所包含的是HDL 可以促使叶黄素更容易被人体所吸收 : 还可以帮助人体吸收或代谢掉多余的LDL : 往往人们总是说吃太多蛋是不好的 因为蛋黄含有过多的胆固醇 : 但最近的医学实验都证明出 蛋黄内含的胆固醇大多是HDL : 还有蛮多实验数据支持以上的理论 有兴趣的可以去找来看喔 : 我把我知道的跟大家分享 如果内容有误也欢迎大家来 update 一下^^ : 不过还是脱离不了 吃东西过多就不好 适量即可的道理拉 --

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