作者jeanlinmai (jeanlinmai)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 遇到減肥倦怠期了>"<
時間Thu Feb 19 22:41:54 2009
從去年9月底開始減肥，
除了控制飲食之外，
幾乎天天上有氧課或慢跑，一星期會動個9~10小時吧
(重訓都沒做，重訓室都是男生，有點可怕不太敢進去= =")
到今天1月初，前前後後大概瘦了10kg，體脂少3%左右(26%~23%)
後來過年期間自動休息了半個月，
休假回來，發現自己的腰圍大了3公分，肉變得軟軟的…
於是開始想回到減肥的生活(還有8kg的進度)
到現在又3個星期過去了，
不知道為什麼一直提不起勁，
現在一個星期就運動3~4小時，
飲食方面還是有控制，但是偶爾會偷吃雞排和宵夜，
目前的進度就只有把3公分的腰圍再減回來，
然後硬著頭皮做了1小時的重訓，
但就是覺得很無力，很懶得出門運動，
好想再養回以前天天運動的習慣，然後不要再亂吃了>"<
5X公斤離我愈來愈遠了。。。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 113.61.129.40
1F：→ AQUAWATERS:我覺得把你減肥前的照片和現在的照片剪貼成一張 02/19 22:42
2F：→ AQUAWATERS:可以有效獲得動力 02/19 22:43
3F：→ hkx:我有試過了…那是嚇人圖片XD 02/19 23:43
4F：推 DLCSEA:的確 久沒動 在要讓自己動起來 是有點困難 02/20 00:25
5F：→ DLCSEA:所以我都讓自己都不要停 過年期間 除夕大年初一照樣跑步 02/20 00:26
6F：→ DLCSEA:要刺激自己一下 拿漂亮衣服說自己要穿的下 或是拿漂亮女星 02/20 00:27
7F：→ DLCSEA:的照片 我想要跟她一樣身材好之類的 02/20 00:27
8F：→ DLCSEA:就跟我每次看到范迪索 就想跟他練到一樣壯的感覺是一樣的 02/20 00:28
9F：→ DLCSEA:雖然我知道那是不可能的 XDDDDD... 02/20 00:28
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]