作者jeanlinmai (jeanlinmai)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 遇到减肥倦怠期了>"<
时间Thu Feb 19 22:41:54 2009
从去年9月底开始减肥，
除了控制饮食之外，
几乎天天上有氧课或慢跑，一星期会动个9~10小时吧
(重训都没做，重训室都是男生，有点可怕不太敢进去= =")
到今天1月初，前前後後大概瘦了10kg，体脂少3%左右(26%~23%)
後来过年期间自动休息了半个月，
休假回来，发现自己的腰围大了3公分，肉变得软软的…
於是开始想回到减肥的生活(还有8kg的进度)
到现在又3个星期过去了，
不知道为什麽一直提不起劲，
现在一个星期就运动3~4小时，
饮食方面还是有控制，但是偶尔会偷吃鸡排和宵夜，
目前的进度就只有把3公分的腰围再减回来，
然後硬着头皮做了1小时的重训，
但就是觉得很无力，很懒得出门运动，
好想再养回以前天天运动的习惯，然後不要再乱吃了>"<
5X公斤离我愈来愈远了。。。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 113.61.129.40
1F：→ AQUAWATERS:我觉得把你减肥前的照片和现在的照片剪贴成一张 02/19 22:42
2F：→ AQUAWATERS:可以有效获得动力 02/19 22:43
3F：→ hkx:我有试过了…那是吓人图片XD 02/19 23:43
4F：推 DLCSEA:的确 久没动 在要让自己动起来 是有点困难 02/20 00:25
5F：→ DLCSEA:所以我都让自己都不要停 过年期间 除夕大年初一照样跑步 02/20 00:26
6F：→ DLCSEA:要刺激自己一下 拿漂亮衣服说自己要穿的下 或是拿漂亮女星 02/20 00:27
7F：→ DLCSEA:的照片 我想要跟她一样身材好之类的 02/20 00:27
8F：→ DLCSEA:就跟我每次看到范迪索 就想跟他练到一样壮的感觉是一样的 02/20 00:28
9F：→ DLCSEA:虽然我知道那是不可能的 XDDDDD... 02/20 00:28
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