※ 引述《ncyhv (天使擺盪邊界)》之銘言： : 如題,因為我生活很規律(上班的關係) : 所以我都十點睡覺,最晚不超過十一點半,早上七點起床 : 可是我運動完隔約半小時再吃飯都差不多七點半或是接近八點 : 超煩惱的啊>0< : 昨天試過晚一點睡,但是今天上班好想睡.. : 而且晚睡對身體又不好,但是早睡又怕消化不完.. : 真是個困擾的問題,有沒有人有相同疑問的啊??? : 到底該怎麼取得平衡呢? 基本上 如果不是吃的過量 或者是吃很難消化的食物 只要兩個小時你的胃就可以把食物處理完 所以你根本不需要那麼緊張 醫生也是跟我說睡前兩小時不可進食 所以你的生活作息非常OKAY的 不需要太擔心 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.1.130 [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]