作者akicrave (THANK YOU JUJU)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 吃饭时间和睡眠时间不到四小时>"<
时间Thu Feb 19 10:32:44 2009
※ 引述《ncyhv (天使摆荡边界)》之铭言：
: 如题,因为我生活很规律(上班的关系)
: 所以我都十点睡觉,最晚不超过十一点半,早上七点起床
: 可是我运动完隔约半小时再吃饭都差不多七点半或是接近八点
: 超烦恼的啊>0<
: 昨天试过晚一点睡,但是今天上班好想睡..
: 而且晚睡对身体又不好,但是早睡又怕消化不完..
: 真是个困扰的问题,有没有人有相同疑问的啊???
: 到底该怎麽取得平衡呢?
基本上
如果不是吃的过量
或者是吃很难消化的食物
只要两个小时你的胃就可以把食物处理完
所以你根本不需要那麽紧张
医生也是跟我说睡前两小时不可进食
所以你的生活作息非常OKAY的
不需要太担心
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.1.130
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]