作者cold8132 (紅)
看板BeautyBody
標題[問題] 有點沮喪耶~~
時間Wed Feb 18 12:38:04 2009
來到這個版爬文後
我發現我以前的方式都錯了
所以想說要來以運動為主減肥
開始了十幾天吧
沒想到體重沒降反而升了1公斤多~~~
心情好沮喪喔~~到底是怎麼回事呢??
各位大大可以給我一點意見嗎??
詳細來說
我168/67.9這是運動後的體重
原來66.6
我運動是從2/3號開始的
每天就是騎X-bike一小時以上
時間大都晚上十點多左右
飲食方面是一切正常吃
持續到今天
請問是哪裡出錯了嗎?
好沮喪阿~~
PS.最近想增加節食想應該可以加快速度
可是我不知道該怎麼設計菜單
請問有大大可以大概告訴我該吃些什麼嗎??
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◆ From: 59.112.8.28
1F：推 Lotte0401:肌肉比脂肪重,體重先昇再降是合理的,別太沮喪~ 02/18 12:43
2F：→ AQUAWATERS:置底文最後一篇的第五 如果你看過置底了 那建議妳再看 02/18 12:43
3F：→ AQUAWATERS:一次 順便去看看FITNESS置底 02/18 12:44
4F：→ Lotte0401:還有體重會因為量測時間不同而有所影響喔,上下1~2kg正常 02/18 12:45
5F：→ cold8132:恩恩原來如此 謝謝大家 02/18 13:01
6F：→ cold8132:可是昨天我娘跟我說我變胖了耶 那時我正在努力騎車中~~ 02/18 13:02
7F：→ cold8132:所以本來也想說是肌肉但是忽然懷疑起自己來了 02/18 13:04
8F：→ lg825020:再給自己1周時間.不要急喔.加油~ 02/18 19:21
9F：→ ezlovekbm:才15天~ 你當初6X 不是也是慢慢累積才變6X 02/18 21:39
10F：→ ezlovekbm:又不是用吹的~ 可以馬上忽胖忽瘦 02/18 21:41
11F：→ ezlovekbm:大概1個月才你就感覺的出來除非你亂吃 02/18 21:41
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