作者cold8132 (红)
看板BeautyBody
标题[问题] 有点沮丧耶~~
时间Wed Feb 18 12:38:04 2009
来到这个版爬文後
我发现我以前的方式都错了
所以想说要来以运动为主减肥
开始了十几天吧
没想到体重没降反而升了1公斤多~~~
心情好沮丧喔~~到底是怎麽回事呢??
各位大大可以给我一点意见吗??
详细来说
我168/67.9这是运动後的体重
原来66.6
我运动是从2/3号开始的
每天就是骑X-bike一小时以上
时间大都晚上十点多左右
饮食方面是一切正常吃
持续到今天
请问是哪里出错了吗?
好沮丧阿~~
PS.最近想增加节食想应该可以加快速度
可是我不知道该怎麽设计菜单
请问有大大可以大概告诉我该吃些什麽吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.8.28
1F：推 Lotte0401:肌肉比脂肪重,体重先昇再降是合理的,别太沮丧~ 02/18 12:43
2F：→ AQUAWATERS:置底文最後一篇的第五 如果你看过置底了 那建议你再看 02/18 12:43
3F：→ AQUAWATERS:一次 顺便去看看FITNESS置底 02/18 12:44
4F：→ Lotte0401:还有体重会因为量测时间不同而有所影响喔,上下1~2kg正常 02/18 12:45
5F：→ cold8132:恩恩原来如此 谢谢大家 02/18 13:01
6F：→ cold8132:可是昨天我娘跟我说我变胖了耶 那时我正在努力骑车中~~ 02/18 13:02
7F：→ cold8132:所以本来也想说是肌肉但是忽然怀疑起自己来了 02/18 13:04
8F：→ lg825020:再给自己1周时间.不要急喔.加油~ 02/18 19:21
9F：→ ezlovekbm:才15天~ 你当初6X 不是也是慢慢累积才变6X 02/18 21:39
10F：→ ezlovekbm:又不是用吹的~ 可以马上忽胖忽瘦 02/18 21:41
11F：→ ezlovekbm:大概1个月才你就感觉的出来除非你乱吃 02/18 21:41
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