作者lovel (lovel)
看板BeautyBody
標題[問題] 舞者的肌肉
時間Tue Feb 17 06:01:54 2009
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板]
作者: lovel (lovel) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 舞者的肌肉
時間: Tue Feb 17 05:42:04 2009
我知道要長肌肉必須先有氧減少脂肪 再搭配重訓
有一個疑問是
像是芭蕾舞者 全身肌肉 是因為長年累積的嗎
但是芭蕾舞比較多下半身動作 所以腿部很肌肉線條我能理解
但是上半身 尤其手臂 都有 二頭肌的線條 是因為重訓嗎?
那假使像是半路出家 比如說長大才練街舞的老師們 或舞者
是特別練肌肉跟練舞同時嗎? 因為我覺得只靠跳舞很難有肌肉 除非像是
舞蹈學生 每天練很久這樣
謝謝大家!
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※ 編輯: lovel 來自: 158.143.170.185 (02/17 05:43)
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1F：推 squee:肌肉是人都有的 要顯露出肌肉除了重訓以外就是降低體脂 02/17 09:31
2F：→ squee:跳舞的人體脂降到一個程度還怕沒有「肌肉」？ 02/17 09:32
3F：推 Ciran11:芭蕾是會到全身的肌肉的 連背肌都會訓練到 不是因為重訓 02/18 01:16
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