作者lovel (lovel)
看板BeautyBody
标题[问题] 舞者的肌肉
时间Tue Feb 17 06:01:54 2009
※ [本文转录自 MuscleBeach 看板]
作者: lovel (lovel) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 舞者的肌肉
时间: Tue Feb 17 05:42:04 2009
我知道要长肌肉必须先有氧减少脂肪 再搭配重训
有一个疑问是
像是芭蕾舞者 全身肌肉 是因为长年累积的吗
但是芭蕾舞比较多下半身动作 所以腿部很肌肉线条我能理解
但是上半身 尤其手臂 都有 二头肌的线条 是因为重训吗?
那假使像是半路出家 比如说长大才练街舞的老师们 或舞者
是特别练肌肉跟练舞同时吗? 因为我觉得只靠跳舞很难有肌肉 除非像是
舞蹈学生 每天练很久这样
谢谢大家!
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◆ From: 158.143.170.185
※ 编辑: lovel 来自: 158.143.170.185 (02/17 05:43)
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1F：推 squee:肌肉是人都有的 要显露出肌肉除了重训以外就是降低体脂 02/17 09:31
2F：→ squee:跳舞的人体脂降到一个程度还怕没有「肌肉」？ 02/17 09:32
3F：推 Ciran11:芭蕾是会到全身的肌肉的 连背肌都会训练到 不是因为重训 02/18 01:16
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