作者ponyocat (乖貓咪)
看板BeautyBody
標題[問題] 有運動還是瘦不下來!!??
時間Fri Feb 13 22:44:42 2009
大家好
在這個版潛水很久了
最近因為過年之後太肥胖
所以認真的享瘦個幾公斤
採用少吃多動的概念
今天大概是第二個禮拜了
我都是早午餐正常吃
每天喝油切綠茶
一下班就運動 去操場跑步半小時到一小時
(先跑個幾圈 之後快步走)
晚餐還是有吃 不過量幾乎減半
完全沒有吃宵夜
每天運動加上少吃 已經持續快兩個禮拜了
為什麼體重計的數字都沒有下降呢?? T^T
早餐通常是小七的御飯團 有時候午餐可能會吃比較好 (應酬的關係)
我目前21歳 身體BMI大概是21點多
跟我從前天天宵夜飲料比起來
為什麼還是不會瘦呢...
實在是有點灰心耶...
有更好的建議請提供給我吧!!
感謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.146.59
1F：推 AQUAWATERS:時間拉長成2.3個月再來看 02/13 22:46
2F：→ gtr9915:有看過基礎代謝率了嗎?有量看看體脂嗎? 02/14 00:14
3F：推 ambersam:少喝綠茶 盡量喝水！ 02/14 00:23
4F：推 sweetic:請爬置底文 或少體重數字不代表瘦 體脂下降才是最好的 02/14 02:31
5F：→ Enomoto:才二個禮拜 等你做二個月都瘦不下來再來問吧=.= 02/14 07:00
6F：→ Enomoto:你有研究過過去多久胖一公斤的嗎 那你就應該多久瘦一公斤 02/14 07:01
7F：→ Enomoto:為什麼肥胖不是一天造成的 人都希望一天就瘦下來? 02/14 07:02
8F：推 zaktaso:才運動兩週....太少了 02/14 09:26
9F：推 slashmoon:小七的飯團熱量超高喔= = 建議早餐少油 02/14 14:08
10F：→ slashmoon:綠查只要無糖其實可以喝 但是還是多喝水吧 02/14 14:08
11F：→ AQUAWATERS:有到超高的地步嗎 一顆上千@_@? 02/14 15:14
12F：→ babylife:小七飯糰好小 但熱量卻200卡左右 雖不高但也吃不飽 02/14 19:02
13F：→ babylife:如果要我飯糰吃到飽 大概要吃十顆吧 :p 不如吃蔬菜湯～ 02/14 19:03
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