作者ponyocat (乖猫咪)
看板BeautyBody
标题[问题] 有运动还是瘦不下来!!??
时间Fri Feb 13 22:44:42 2009
大家好
在这个版潜水很久了
最近因为过年之後太肥胖
所以认真的享瘦个几公斤
采用少吃多动的概念
今天大概是第二个礼拜了
我都是早午餐正常吃
每天喝油切绿茶
一下班就运动 去操场跑步半小时到一小时
(先跑个几圈 之後快步走)
晚餐还是有吃 不过量几乎减半
完全没有吃宵夜
每天运动加上少吃 已经持续快两个礼拜了
为什麽体重计的数字都没有下降呢?? T^T
早餐通常是小七的御饭团 有时候午餐可能会吃比较好 (应酬的关系)
我目前21歳 身体BMI大概是21点多
跟我从前天天宵夜饮料比起来
为什麽还是不会瘦呢...
实在是有点灰心耶...
有更好的建议请提供给我吧!!
感谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.146.59
1F：推 AQUAWATERS:时间拉长成2.3个月再来看 02/13 22:46
2F：→ gtr9915:有看过基础代谢率了吗?有量看看体脂吗? 02/14 00:14
3F：推 ambersam:少喝绿茶 尽量喝水！ 02/14 00:23
4F：推 sweetic:请爬置底文 或少体重数字不代表瘦 体脂下降才是最好的 02/14 02:31
5F：→ Enomoto:才二个礼拜 等你做二个月都瘦不下来再来问吧=.= 02/14 07:00
6F：→ Enomoto:你有研究过过去多久胖一公斤的吗 那你就应该多久瘦一公斤 02/14 07:01
7F：→ Enomoto:为什麽肥胖不是一天造成的 人都希望一天就瘦下来? 02/14 07:02
8F：推 zaktaso:才运动两周....太少了 02/14 09:26
9F：推 slashmoon:小七的饭团热量超高喔= = 建议早餐少油 02/14 14:08
10F：→ slashmoon:绿查只要无糖其实可以喝 但是还是多喝水吧 02/14 14:08
11F：→ AQUAWATERS:有到超高的地步吗 一颗上千@_@? 02/14 15:14
12F：→ babylife:小七饭团好小 但热量却200卡左右 虽不高但也吃不饱 02/14 19:02
13F：→ babylife:如果要我饭团吃到饱 大概要吃十颗吧 :p 不如吃蔬菜汤～ 02/14 19:03
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