作者kawaiikid (阿花)
看板BeautyBody
標題[問題] 請問165大約要幾公斤比較OK呢?
時間Fri Feb 13 11:52:14 2009
我是一個去年六月才開始進入職場的社會新鮮人，
因為工作長時間都要坐著不動，加上同事殷勤的照顧(不斷的奉送小點心>"<)
導致我短短三四個月從50kg胖到55kg....(淚奔)
因為我是長期在外租房子，租的地方也沒有體重機，
所以大概知道知道"胖了些"，可是沒想到胖那麼多！！！
後來慢慢才發現，很多褲子超緊繃，甚至穿不下了，量了體重才傻眼...
大概從去年11月開始減肥！！！
昨天量體重已經46.7了，大家都說我瘦了很多很明顯，
當初在減肥的時候也沒有明確的設定一個目標，
所以想請問大家我應該幾公斤比較適當呢？
p.s我是骨架小全身都是肉的那種身材...@_@"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 155.94.119.253
1F：推 psheaven:165 46.7 你還想怎樣.. 02/13 11:54
2F：推 onlysiang:你需要的是體脂數據 02/13 11:56
3F：→ kawaiikid:我忘了說體脂肪！！！ 02/13 11:57
4F：推 n771231:我覺得現在這樣已經很ok了耶！是我羨慕的身材~ 02/13 11:57
5F：→ kawaiikid:我減肥的時候是55.4KG/體脂肪是32.6% 02/13 11:58
6F：→ kawaiikid:現在是46.7KG/體脂肪是25.2% 02/13 11:58
7F：推 onlysiang:你從體脂肪下手吧 02/13 12:00
8F：推 lezah:瘦得蠻快的耶 想請問是怎麼辦到的~ 02/13 12:02
9F：推 cindykana:夠了 02/13 12:10
10F：推 prudysfriday:樓上好生氣XDDD 02/13 12:13
11F：推 AlisonTseng:可以分享怎麼瘦的嗎?? 02/13 12:18
12F：推 aikochan:C大息怒XD 02/13 12:34
13F：推 DLCSEA:怎麼瘦的？不會都是減到肌肉與水分吧 02/13 12:40
14F：→ DLCSEA:看到你的體脂肪了 可能妳本身肌肉量就很低吧 02/13 12:41
15F：推 tyykkay:想知道怎麼瘦的... 02/13 12:42
16F：→ ikko:體脂肪還真高阿 我50KG時 體脂肪是19 好好運動吧~~~ 02/13 12:52
17F：推 cindykana:我沒生氣= =我只是覺得..真的..夠了.. 02/13 13:43
18F：推 Choma:重點不是幾公斤，而是你的體脂喔 正常吃，運動量再增加 02/13 13:47
19F：推 BADBUG:你的確需要減"肥"(肉)，同時需要增"重"肌肉 02/13 13:48
20F：→ BADBUG:這樣線條才會好看，肉不亂晃，身心也健康喔! 02/13 13:49
21F：→ Choma:(分享)我2/1量59.3kg體脂31(快經期+吃太多)，於是就開始運動 02/13 13:50
22F：→ Choma:經期來時也一樣，每天快走一小時or在家原地踏步一小時+仰臥 02/13 13:51
23F：→ Choma:起做40下，到2/7經期結束已經降到57.3kg體脂30(屎跟水的重) 02/13 13:53
24F：→ Choma:這週開始比較節制飲食，但還是每天吃飯肉菜水果，再加上持續 02/13 13:54
25F：→ Choma:運動，今早的體重是55kg(但體脂器不在身邊沒法量) 02/13 13:54
26F：→ Choma:但我想體脂是有降低的! 不過我也覺得165cm/kg超胖的~大腿 02/13 13:57
27F：→ Choma:可以拉出5公分的肥肉= = 加油加油 運動運動 02/13 13:57
28F：推 quibi:體脂真的蠻高的呢~ 應該是節食、比較沒有運動吧 02/13 14:00
29F：推 eucaly:45吧~ 02/13 14:09
30F：推 pink0518:妳體脂現在還是不低耶@@ 02/13 14:26
31F：→ pony249:我166/59體脂26就覺肥肉亂晃了~看來你的脂肪真的該減了! 02/13 15:01
32F：推 apricot320:體重完全不是重點... 02/13 15:10
33F：→ apricot320:你現在的情況 你該問的應該是體脂肪多少才比較好吧... 02/13 15:11
34F：→ apricot320:或許很多比你重的人 體脂肪比你低 看起來就可能比你瘦 02/13 15:12
35F：推 Enomoto:這麼輕卻都是脂肪喔 02/13 17:37
36F：→ Enomoto:根本不是體重的問題阿 就算你瘦到40以下 你的體脂還是一樣 02/13 17:38
37F：推 KETSU:我158/55 體脂24就全身肥滋滋了 妳體重輕一定更多肥肉... 02/13 19:12
38F：推 fish200211:容我說一句...好噁= = 因為沒肌肉都脂肪 抱歉= = 02/13 20:19
39F：推 countD:我體脂22%我都覺得肉在亂顫XD 目前努力運動中 02/14 00:24
40F：→ iamlina:好厲害，我也想瘦到50!!本人卡在55啦!! 02/14 01:25
41F：推 smallfriend:我猜原po身體應該夠瘦了,只是胸部很大,是吧? 02/14 06:36
42F：推 lanretee:好好喔~我覺得這樣很剛好+偏瘦耶 02/14 19:10
43F：推 rdddd:體脂肪太高了 02/15 11:12
44F：→ rdddd:體脂低一點 不只是外表看起來更結實更美麗 也更健康許多 02/15 11:14
45F：→ rdddd:個人覺得你應該要多多運動 至少來個333 一個月以後就算 02/15 11:16
46F：→ rdddd:體重沒變 體脂低個3~5% 身形整個會不一樣 02/15 11:17
47F：推 KHshine:65 46.7 你還想怎樣.. 02/16 00:42
48F：推 annricewine:搞不好人家就是只有胸部大阿~~你超有毅力的~分享一下 02/17 14:32
50F：→ ni1943:我164/56 體脂21 多運動吧 04/05 00:41
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