作者kawaiikid (阿花)
看板BeautyBody
标题[问题] 请问165大约要几公斤比较OK呢?
时间Fri Feb 13 11:52:14 2009
我是一个去年六月才开始进入职场的社会新鲜人，
因为工作长时间都要坐着不动，加上同事殷勤的照顾(不断的奉送小点心>"<)
导致我短短三四个月从50kg胖到55kg....(泪奔)
因为我是长期在外租房子，租的地方也没有体重机，
所以大概知道知道"胖了些"，可是没想到胖那麽多！！！
後来慢慢才发现，很多裤子超紧绷，甚至穿不下了，量了体重才傻眼...
大概从去年11月开始减肥！！！
昨天量体重已经46.7了，大家都说我瘦了很多很明显，
当初在减肥的时候也没有明确的设定一个目标，
所以想请问大家我应该几公斤比较适当呢？
p.s我是骨架小全身都是肉的那种身材...@_@"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 155.94.119.253
1F：推 psheaven:165 46.7 你还想怎样.. 02/13 11:54
2F：推 onlysiang:你需要的是体脂数据 02/13 11:56
3F：→ kawaiikid:我忘了说体脂肪！！！ 02/13 11:57
4F：推 n771231:我觉得现在这样已经很ok了耶！是我羡慕的身材~ 02/13 11:57
5F：→ kawaiikid:我减肥的时候是55.4KG/体脂肪是32.6% 02/13 11:58
6F：→ kawaiikid:现在是46.7KG/体脂肪是25.2% 02/13 11:58
7F：推 onlysiang:你从体脂肪下手吧 02/13 12:00
8F：推 lezah:瘦得蛮快的耶 想请问是怎麽办到的~ 02/13 12:02
9F：推 cindykana:够了 02/13 12:10
10F：推 prudysfriday:楼上好生气XDDD 02/13 12:13
11F：推 AlisonTseng:可以分享怎麽瘦的吗?? 02/13 12:18
12F：推 aikochan:C大息怒XD 02/13 12:34
13F：推 DLCSEA:怎麽瘦的？不会都是减到肌肉与水分吧 02/13 12:40
14F：→ DLCSEA:看到你的体脂肪了 可能你本身肌肉量就很低吧 02/13 12:41
15F：推 tyykkay:想知道怎麽瘦的... 02/13 12:42
16F：→ ikko:体脂肪还真高阿 我50KG时 体脂肪是19 好好运动吧~~~ 02/13 12:52
17F：推 cindykana:我没生气= =我只是觉得..真的..够了.. 02/13 13:43
18F：推 Choma:重点不是几公斤，而是你的体脂喔 正常吃，运动量再增加 02/13 13:47
19F：推 BADBUG:你的确需要减"肥"(肉)，同时需要增"重"肌肉 02/13 13:48
20F：→ BADBUG:这样线条才会好看，肉不乱晃，身心也健康喔! 02/13 13:49
21F：→ Choma:(分享)我2/1量59.3kg体脂31(快经期+吃太多)，於是就开始运动 02/13 13:50
22F：→ Choma:经期来时也一样，每天快走一小时or在家原地踏步一小时+仰卧 02/13 13:51
23F：→ Choma:起做40下，到2/7经期结束已经降到57.3kg体脂30(屎跟水的重) 02/13 13:53
24F：→ Choma:这周开始比较节制饮食，但还是每天吃饭肉菜水果，再加上持续 02/13 13:54
25F：→ Choma:运动，今早的体重是55kg(但体脂器不在身边没法量) 02/13 13:54
26F：→ Choma:但我想体脂是有降低的! 不过我也觉得165cm/kg超胖的~大腿 02/13 13:57
27F：→ Choma:可以拉出5公分的肥肉= = 加油加油 运动运动 02/13 13:57
28F：推 quibi:体脂真的蛮高的呢~ 应该是节食、比较没有运动吧 02/13 14:00
29F：推 eucaly:45吧~ 02/13 14:09
30F：推 pink0518:你体脂现在还是不低耶@@ 02/13 14:26
31F：→ pony249:我166/59体脂26就觉肥肉乱晃了~看来你的脂肪真的该减了! 02/13 15:01
32F：推 apricot320:体重完全不是重点... 02/13 15:10
33F：→ apricot320:你现在的情况 你该问的应该是体脂肪多少才比较好吧... 02/13 15:11
34F：→ apricot320:或许很多比你重的人 体脂肪比你低 看起来就可能比你瘦 02/13 15:12
35F：推 Enomoto:这麽轻却都是脂肪喔 02/13 17:37
36F：→ Enomoto:根本不是体重的问题阿 就算你瘦到40以下 你的体脂还是一样 02/13 17:38
37F：推 KETSU:我158/55 体脂24就全身肥滋滋了 你体重轻一定更多肥肉... 02/13 19:12
38F：推 fish200211:容我说一句...好恶= = 因为没肌肉都脂肪 抱歉= = 02/13 20:19
39F：推 countD:我体脂22%我都觉得肉在乱颤XD 目前努力运动中 02/14 00:24
40F：→ iamlina:好厉害，我也想瘦到50!!本人卡在55啦!! 02/14 01:25
41F：推 smallfriend:我猜原po身体应该够瘦了,只是胸部很大,是吧? 02/14 06:36
42F：推 lanretee:好好喔~我觉得这样很刚好+偏瘦耶 02/14 19:10
43F：推 rdddd:体脂肪太高了 02/15 11:12
44F：→ rdddd:体脂低一点 不只是外表看起来更结实更美丽 也更健康许多 02/15 11:14
45F：→ rdddd:个人觉得你应该要多多运动 至少来个333 一个月以後就算 02/15 11:16
46F：→ rdddd:体重没变 体脂低个3~5% 身形整个会不一样 02/15 11:17
47F：推 KHshine:65 46.7 你还想怎样.. 02/16 00:42
48F：推 annricewine:搞不好人家就是只有胸部大阿~~你超有毅力的~分享一下 02/17 14:32
50F：→ ni1943:我164/56 体脂21 多运动吧 04/05 00:41
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