作者yu0625 (╮(╯_╰)╭)
看板BeautyBody
標題[問題] 這種體質怎麼減重
時間Fri Feb 13 11:22:40 2009
其實
一直都有想減肥的想法
但是卻一直沒動力(藉口)
我其實吃得不多
而且又不容易餓
但是
卻很容易胖
不知道問題出在哪裡
最近想要認真點來減到至少標準體重
第一步就是晚餐吃水果 甚至不吃
中餐早餐正常飲食
但是如果晚起的話
一天只吃中餐
但是兩個禮拜下來
雖然有瘦了大約3公斤
一開始本來還很高興的
但是似乎卡住了
應該是大家所謂的剛開始減的都是水分所以比較快
這兩天有去打打球
走走操場
但是體重卻維持不動
希望是因為在緊實肌肉
不知道有沒有人跟我有一樣的問題
說真的
有時候看那些一天吃n餐的人
卻不會胖
感覺就一整個哀怨阿> <
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.239.9
1F：→ onlysiang:說真的...你爬文比較實在 02/13 11:42
2F：→ onlysiang:你的節食，只會讓你越來越難減 02/13 11:42
3F：推 liz9350071:看起來不像先天難瘦體質 而像你後天造就的 加油吧 02/13 11:44
4F：→ torchx:吃的太->瘦肌肉->基礎代謝下降->越來越難瘦->吃越少->在瘦 02/13 12:28
5F：→ torchx:肌肉->基礎代謝越少->越來越難瘦 甚至正常吃就胖 02/13 12:30
6F：→ torchx:這是你要的嗎? 若不是就停止你現的節食,吃到基代+有氧運動 02/13 12:33
7F：→ babylife:觀念正確的話其實你也可以一天吃N餐但不會胖 02/14 18:58
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]