作者yu0625 (╮(╯_╰)╭)
看板BeautyBody
标题[问题] 这种体质怎麽减重
时间Fri Feb 13 11:22:40 2009
其实
一直都有想减肥的想法
但是却一直没动力(藉口)
我其实吃得不多
而且又不容易饿
但是
却很容易胖
不知道问题出在哪里
最近想要认真点来减到至少标准体重
第一步就是晚餐吃水果 甚至不吃
中餐早餐正常饮食
但是如果晚起的话
一天只吃中餐
但是两个礼拜下来
虽然有瘦了大约3公斤
一开始本来还很高兴的
但是似乎卡住了
应该是大家所谓的刚开始减的都是水分所以比较快
这两天有去打打球
走走操场
但是体重却维持不动
希望是因为在紧实肌肉
不知道有没有人跟我有一样的问题
说真的
有时候看那些一天吃n餐的人
却不会胖
感觉就一整个哀怨阿> <
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.239.9
1F：→ onlysiang:说真的...你爬文比较实在 02/13 11:42
2F：→ onlysiang:你的节食，只会让你越来越难减 02/13 11:42
3F：推 liz9350071:看起来不像先天难瘦体质 而像你後天造就的 加油吧 02/13 11:44
4F：→ torchx:吃的太->瘦肌肉->基础代谢下降->越来越难瘦->吃越少->在瘦 02/13 12:28
5F：→ torchx:肌肉->基础代谢越少->越来越难瘦 甚至正常吃就胖 02/13 12:30
6F：→ torchx:这是你要的吗? 若不是就停止你现的节食,吃到基代+有氧运动 02/13 12:33
7F：→ babylife:观念正确的话其实你也可以一天吃N餐但不会胖 02/14 18:58
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