大叔生命中的第一次減肥 (那年我22歲..小朋友都叫我大哥哥喔!!) 從體重數字開始描述 感覺比較強 XD 2002年的暑假第一天體重133公斤 7個月後到最瘦77公斤 沒錯 就只花了7個月約210天 平均不到4天就瘦一公斤.. 依照這個速度來看 減肥真的這麼簡單啊? 是阿 看數字感覺真的的很簡單..50多公斤就這麼消失了.. 要是暑假放長一點 我想應該會出現更誇張的數字吧.. 那七個月生活過的很簡單 但是每天的減肥內容都相當的不簡單.. 所以也留下日後這些傷害..生命中第一次的減肥.. 得到了很漂亮的數字 也得到了慈濟醫院的一紙診斷書.."退化性關節炎" 看似成功 但是我一點都不認為這叫做成功.. 那是6年多年的事情了 當年因此沒有服兵役不知道算好算壞 但傷痛一直留到現在 定期到醫院回診 每次都是宣判我的腳有沒有廢掉的的恐懼感 慢跑8000公尺 聽起來好像是很大的運動量了吧..而那只是1/3的功課而已 跳繩8000次 其實這個最猛..保證跳完讓你雙腿發軟到爆表.. 騎腳踏車30公里 三個湊起來 就是那七個月我每天必須要做到的運動內容 在操場跑步的時候 你可以想像一個130公斤的胖子跑很慢又跑很久那樣子.. 有多少人在跑步 要他們不譏笑你? 異樣眼光掃射在我身上將近3個月(99公斤了..) 但是還有更痛苦的.. 這麼操勞的生活..居然還要肚子空空.. 早上幾片肉 一個蛋 中午吃稀飯..晚上吃水煮青菜.. 就是那時候我的食譜..和我現在的觀念天差地遠 腳傷並不是第七個月才忽然爆發的病痛 退化性關節炎的病因是膝蓋軟骨被磨到不見 然後骨頭被直接磨損 痛起來會讓你心頭忽然抽一下..平時連抬腿都困難 蹲著也會就站不起來.. 那是一種漸漸發生的傷害 所以開始沒幾個月我就發現這種病徵了.. 那時候體重最重 磨損也最為嚴重.. 為甚麼人可以發揮出這種意志..幾乎是自我毀滅式的偏激減肥方式 動機吧 我想..決定你減肥的成功與否..除了專業知識的涉獵和執行外 動機在你的減肥當中 其實是非常非常非常重要的元素.. 我並不是天生神力 跑八千像喝水..連續7個月的狂暴運動加上吃不飽.. 其實每天肌肉和身心其實都處在十分緊繃的狀態 很容易就會崩潰的.. 所以那時候有個支持我走下去 很強大的原因.. 幾乎可以斷言的 你的動機夠不夠強大 足以決定你會成功還是失敗 那我的原因呢? 下次再講 :P 在那七個月後 我得到自己滿意的體重數字 換來半殘的左腳後.. 大學畢業後 我開始上班了..在園區.. 園區的生活不像大學生或是一般上班族 早出晚歸是那時候的基本款 可以誇張成早上六點 晚上12點.. 也曾經晚上2點CALL進工廠 事情處理到早上直接上班的.. 想當然那種生活 有多少時間或是生命去運動? 況且已經受傷的腳也不允許了 幾乎不到兩年的時間 我就復胖到104公斤了.. 很悲哀的一個時期..我已經是名不符實的fitness版主了.. 那時候 我在中壢的街上被一個fitness的板友認出來 說實在的我真感到非常的丟臉XD 也因此開始了第二次減肥. ============================================================== 姑且不談減肥方式的健康與否 正在減肥 準備要減肥 已經成功的人.. 我都要說聲"你們真的辛苦了" 我真的都懂.. to be continued.. 下回預告 大叔我當年為甚麼會想減肥呢? 下下回預告 大叔我的第二次減肥 -- 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 馬 馬 馬 馬 馬 馬馬 馬 猴 雞 狗 豬 鼠 暫定 暫定 暫定 暫定 我是FITNESS版工 或者說運動減肥版版工也OK.. MSN:[email protected] 有減重運動歡迎問我 :) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 --

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