作者callmeblue (布魯布魯)
看板BeautyBody
標題[問題] 室內腳踏車
時間Thu Feb 12 22:17:28 2009
不好意思
我想請問的問題是
最近買了一個室內腳踏車
是那種坐著離地面很近，可以靠著背
邊看電視或是邊看書一邊輕鬆踩，腳踏車算便宜，不太能調整阻力
之前聽說是不要有太大阻力 不然會長肌肉
奇怪的是
我連續踩了快一個鐘頭
幾乎沒流什麼汗
只覺得屁股好酸，請問這樣子算是有氧運動嗎??
因為作息不太正常
所以想靠洗澡以前每天踩個一個鐘頭瘦身
請大家幫幫我
謝謝大家喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.184.39
1F：推 AQUAWATERS:看心跳 02/12 22:19
2F：推 loveq4ever:先調整作息吧 正常作息減得更快更好 02/12 22:29
3F：推 colatea:是不是速度不夠快 我x-bike調低阻力卯起來狂踩心跳還是可 02/12 23:28
4F：→ colatea:到120 02/12 23:29
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