作者lovedido (lovedido)
看板BeautyBody
標題[問題] 白天吃不到基礎代謝~~晚餐可以補回來嗎?
時間Thu Feb 12 19:48:10 2009
如標題~~想請問:
因為晚起床上班來不及吃早餐~~
中餐正常吃
請問晚餐可以吃多一點 吃到一天所需的基礎代謝的熱量嗎?
譬如中餐吃了600卡
晚餐要吃到800-1000嗎??
還是說晚上消耗量不大 所需的熱量就不用太多了??
謝謝喔~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.131.29
1F：推 JUDYfans:不要規定自己一定要吃到多少卡 或一定不能超過多少卡 02/12 21:12
2F：→ JUDYfans:吃到七八分飽 讓身體舒服沒負擔 生活運動作息正常比較好 02/12 21:12
3F：推 function11:晚上消耗量不大+代謝慢,不建議補回!就吃到7-8分飽就好 02/12 22:05
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