作者jopolulu (您這屌特好)
看板BeautyBody
標題[問題] 請問會因為運動很勤而瘦很大嘛？
時間Wed Feb 11 23:20:25 2009
我已經被體重嚇到了
接下來要瘋狂的運動了
如果之前一天是30分鐘有氧 （其實也就是跑步）
接下來想要一天90分鐘 分三個時段騎BIKE
然後搭配不吃澱粉 政策
請問這樣子會給他瘦比較快嘛
想再開學前瘦下來
瘦身速度會不會有一天一定的配額？？？
就過了就不會再累積了
因為買了X-BIKE 想說可以邊看電影邊騎了
一天騎上兩小時我看都不是問題吧？！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.59.92.143
1F：→ AQUAWATERS:16981 如果你想瘦的是脂肪 那確實是有限的 02/11 23:21
2F：推 Chioushiyan:有用吧 我是活見證阿 XD 02/11 23:23
3F：→ mark01:要吃澱粉才會燃燒脂肪...吃到基代吧 02/11 23:23
4F：→ mark01:要減肥 運動時主要看你的心跳數.... 02/11 23:24
5F：推 torchx:1.不吃澱粉可能會變笨喔 02/11 23:41
6F：→ torchx:2很容易餓,你會沒有體力去運動要一天90MIN更難達到 02/11 23:43
7F：→ torchx:3.不吃澱粉一開始可能減重很快 但因為減的大部分是水.肌肉 02/11 23:47
8F：→ torchx:結果是基礎代謝下降,恢復正常飲食後變的更容易復胖 02/11 23:50
9F：→ jopolulu:喔？ 若是飲食正常 只是都少量 那應該可以吧？ 02/12 00:07
10F：→ jopolulu:因為我也很難一餐不吃東西或是完全不吃飯 02/12 00:08
11F：→ jopolulu:因為我現在一天加宵夜零食 有2000～3000卡了吧 好可怕 02/12 00:11
12F：推 DLCSEA:澱粉是燃脂的 點燃物 不吃澱粉比較不好阿 02/12 11:02
13F：→ DLCSEA:"X很大"這個用詞 最近很常出現 XDD 02/12 11:03
14F：→ cattyy:瘦很大 瘦不用錢... 02/12 13:15
15F：推 wennyR6:有運動很多瘦很大(當時吃也正常),可是沒運動又會胖回來>< 02/13 00:07
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