作者jopolulu (您这屌特好)
看板BeautyBody
标题[问题] 请问会因为运动很勤而瘦很大嘛？
时间Wed Feb 11 23:20:25 2009
我已经被体重吓到了
接下来要疯狂的运动了
如果之前一天是30分钟有氧 （其实也就是跑步）
接下来想要一天90分钟 分三个时段骑BIKE
然後搭配不吃淀粉 政策
请问这样子会给他瘦比较快嘛
想再开学前瘦下来
瘦身速度会不会有一天一定的配额？？？
就过了就不会再累积了
因为买了X-BIKE 想说可以边看电影边骑了
一天骑上两小时我看都不是问题吧？！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.59.92.143
1F：→ AQUAWATERS:16981 如果你想瘦的是脂肪 那确实是有限的 02/11 23:21
2F：推 Chioushiyan:有用吧 我是活见证阿 XD 02/11 23:23
3F：→ mark01:要吃淀粉才会燃烧脂肪...吃到基代吧 02/11 23:23
4F：→ mark01:要减肥 运动时主要看你的心跳数.... 02/11 23:24
5F：推 torchx:1.不吃淀粉可能会变笨喔 02/11 23:41
6F：→ torchx:2很容易饿,你会没有体力去运动要一天90MIN更难达到 02/11 23:43
7F：→ torchx:3.不吃淀粉一开始可能减重很快 但因为减的大部分是水.肌肉 02/11 23:47
8F：→ torchx:结果是基础代谢下降,恢复正常饮食後变的更容易复胖 02/11 23:50
9F：→ jopolulu:喔？ 若是饮食正常 只是都少量 那应该可以吧？ 02/12 00:07
10F：→ jopolulu:因为我也很难一餐不吃东西或是完全不吃饭 02/12 00:08
11F：→ jopolulu:因为我现在一天加宵夜零食 有2000～3000卡了吧 好可怕 02/12 00:11
12F：推 DLCSEA:淀粉是燃脂的 点燃物 不吃淀粉比较不好阿 02/12 11:02
13F：→ DLCSEA:"X很大"这个用词 最近很常出现 XDD 02/12 11:03
14F：→ cattyy:瘦很大 瘦不用钱... 02/12 13:15
15F：推 wennyR6:有运动很多瘦很大(当时吃也正常),可是没运动又会胖回来>< 02/13 00:07
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