事實上大部分肉類是屬於低熱量 更不是肥胖的元兇 再選擇肉類的原則 魚>雞鴨>豬牛羊 魚類怕熱量高就不要吃魚肚 雞鴨怕熱量高就吃腿和胸 豬牛洋怕熱量高就吃里肌肉 這些都是熱量很低的食物.. 肉類不但具有高營養價值 更有無可取代的口感 幹嘛不吃肉? ※ 引述《omg6999 (痛苦會過去 美會留下)》之銘言： : 從寒假開始現在都不想吃肉 : 不知不覺產生一種排斥的厭惡心理 : 好像吃進去的肉會變成身上的肉一樣 囧 : 雖然有時會想嚐一下肉味 : 但也都只是吃一口 : 就吐掉(超浪費)或是分給家人吃= = : 請問這樣長期下來 : 吃鍋邊素還可以減肥嗎? : 我有適度節食(吃澱粉不吃蛋白質/吃植物性蛋白質配蔬菜) : 加上 兩天一次 一小時~一小時半的的慢跑.快走或健身房有氧 : 雖然說到目前為止我瘦了快4公斤了... : 但還是很擔心身體會受不了 或是一開始吃肉又會復胖 -- 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 馬 馬 馬 馬 馬 馬馬 馬 猴 雞 狗 豬 鼠 暫定 暫定 暫定 暫定 我是FITNESS版工 或者說運動減肥版版工也OK.. MSN:[email protected] 有減重運動歡迎問我 :) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 --

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