事实上大部分肉类是属於低热量 更不是肥胖的元凶 再选择肉类的原则 鱼>鸡鸭>猪牛羊 鱼类怕热量高就不要吃鱼肚 鸡鸭怕热量高就吃腿和胸 猪牛洋怕热量高就吃里肌肉 这些都是热量很低的食物.. 肉类不但具有高营养价值 更有无可取代的口感 干嘛不吃肉? ※ 引述《omg6999 (痛苦会过去 美会留下)》之铭言： : 从寒假开始现在都不想吃肉 : 不知不觉产生一种排斥的厌恶心理 : 好像吃进去的肉会变成身上的肉一样 囧 : 虽然有时会想嚐一下肉味 : 但也都只是吃一口 : 就吐掉(超浪费)或是分给家人吃= = : 请问这样长期下来 : 吃锅边素还可以减肥吗? : 我有适度节食(吃淀粉不吃蛋白质/吃植物性蛋白质配蔬菜) : 加上 两天一次 一小时~一小时半的的慢跑.快走或健身房有氧 : 虽然说到目前为止我瘦了快4公斤了... : 但还是很担心身体会受不了 或是一开始吃肉又会复胖 -- 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 马 马 马 马 马 马马 马 猴 鸡 狗 猪 鼠 暂定 暂定 暂定 暂定 我是FITNESS版工 或者说运动减肥版版工也OK.. MSN:[email protected] 有减重运动欢迎问我 :) http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 --

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