作者omg6999 (痛苦會過去 美會留下)
看板BeautyBody
標題[問題] 鍋邊素
時間Wed Feb 11 09:41:37 2009
從寒假開始現在都不想吃肉
不知不覺產生一種排斥的厭惡心理
好像吃進去的肉會變成身上的肉一樣 囧
雖然有時會想嚐一下肉味
但也都只是吃一口
就吐掉(超浪費)或是分給家人吃= =
請問這樣長期下來
吃鍋邊素還可以減肥嗎?
我有適度節食(吃澱粉不吃蛋白質/吃植物性蛋白質配蔬菜)
加上 兩天一次 一小時~一小時半的的慢跑.快走或健身房有氧
雖然說到目前為止我瘦了快4公斤了...
但還是很擔心身體會受不了 或是一開始吃肉又會復胖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.206.15
1F：推 akicrave:不吃蛋白質將來會後悔的.... 02/11 10:37
2F：→ akicrave:吃素要補充很多維生素B群 吃一點瘦肉真的不會讓妳胖的 02/11 10:42
3F：→ akicrave:妳會那麼焦慮搞不好就是最近B群欠很多啊 02/11 10:42
4F：→ omg6999:我有吃植物性蛋白質(豆腐.豆類那些)..一定要動物性蛋白質 02/11 10:48
5F：→ omg6999:嗎?? 02/11 10:49
6F：推 akicrave:我去看的醫生牆上貼了一張食物中含有的維生素 B群只有肉 02/11 10:51
7F：→ akicrave:類有 肉裡除了脂肪含有很多營養啊 02/11 10:51
8F：→ akicrave:妳不要把自己逼的那麼痛苦 就算是肉 也有好壞 02/11 10:52
9F：→ omg6999:謝謝樓上 我會嘗試吃一點瘦肉或B群看看^^ 02/11 11:44
10F：→ AQUAWATERS:不要讓心態變得不健康 吃肉不會變成身上肥肉 熱量過高 02/11 11:50
11F：→ AQUAWATERS:才會 02/11 11:50
12F：→ mark01:攝取熱量>總消耗熱量 才會變肥肉吧... 02/11 12:55
13F：推 YinJung:並不是吃肉就會變胖....話說我中午吃了一隻烤雞腿︿︿ 02/11 14:45
14F：推 elro:不一定 但肉絕不是肥胖的主因 吃過半年素的感想 02/11 14:46
15F：→ momojaja:我也是吃鍋邊素 但是純粹是因為我本身就不太愛吃肉了 02/11 22:10
16F：→ momojaja:不過吃素之後倒也省去不少點菜的煩惱XDD 02/11 22:11
17F：推 amandake:我之前吃鍋邊素 真的比較不會胖（配上好的飲食習慣） 02/12 08:57
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