作者yungyui (綠綠說故事)
看板BeautyBody
標題[問題] 體脂率好嚇人
時間Mon Feb 9 02:25:52 2009
我們家的體重
向來都是只有量體重
沒有量體脂這種
就在前天 因緣際會之下
我終於有機會可以量量我的體脂了
不量還好 一量真的會嚇死我
我身高160 體重>65
體脂... 42%
我姊姊一知道後 整個就非常驚訝
直呼說我根本快被脂肪吞沒了= =
有稍微爬文
所以我除了多做有氧運動
然後少吃 但是有沒有什麼肉類是要少吃或多吃?
而且 對於水量 我一天到底要喝多少水?
一般來說 2000C.C似乎就可以
可是對於我來說會不會不夠?
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◆ From: 118.169.137.244
※ 編輯: yungyui 來自: 118.169.137.244 (02/09 02:27)
1F：推 halulu:多有氧 精緻澱粉少吃 02/09 02:45
2F：→ halulu:不會不過 但是要多動 還有： 不 要 半 途 而 廢 02/09 02:46
3F：推 onlysiang:肉類可以吃，少吃肥肉部份就好了 02/09 02:47
4F：推 funchild:42真的是非常高喔! 記得要每天都運動,要持續! 02/09 09:27
5F：推 scholarlycom:42還算好 我現在在48~53之間 02/09 11:04
6F：推 yafx4200p:光看體重~就嚇到還要看體脂嗎 02/09 11:05
7F：→ telsa:42哪裡算還好了,這種不是拿來比的 02/09 12:14
8F：→ AQUAWATERS:42 快到花媽的境界了 快運動吧 02/09 12:17
9F：推 jeanlinmai:42真的很高，加油！ 02/09 13:35
10F：推 cuteterisa:我也是想到花媽的體脂 XDDDDDDDDDDDDD 02/11 02:15
11F：→ jackie8211:花媽是51....!!? 02/12 20:33
12F：推 tttkkk:五樓不要用你的角度看世界好嗎 XD 03/03 13:29
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