作者yungyui (绿绿说故事)
看板BeautyBody
标题[问题] 体脂率好吓人
时间Mon Feb 9 02:25:52 2009
我们家的体重
向来都是只有量体重
没有量体脂这种
就在前天 因缘际会之下
我终於有机会可以量量我的体脂了
不量还好 一量真的会吓死我
我身高160 体重>65
体脂... 42%
我姊姊一知道後 整个就非常惊讶
直呼说我根本快被脂肪吞没了= =
有稍微爬文
所以我除了多做有氧运动
然後少吃 但是有没有什麽肉类是要少吃或多吃?
而且 对於水量 我一天到底要喝多少水?
一般来说 2000C.C似乎就可以
可是对於我来说会不会不够?
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◆ From: 118.169.137.244
※ 编辑: yungyui 来自: 118.169.137.244 (02/09 02:27)
1F：推 halulu:多有氧 精致淀粉少吃 02/09 02:45
2F：→ halulu:不会不过 但是要多动 还有： 不 要 半 途 而 废 02/09 02:46
3F：推 onlysiang:肉类可以吃，少吃肥肉部份就好了 02/09 02:47
4F：推 funchild:42真的是非常高喔! 记得要每天都运动,要持续! 02/09 09:27
5F：推 scholarlycom:42还算好 我现在在48~53之间 02/09 11:04
6F：推 yafx4200p:光看体重~就吓到还要看体脂吗 02/09 11:05
7F：→ telsa:42哪里算还好了,这种不是拿来比的 02/09 12:14
8F：→ AQUAWATERS:42 快到花妈的境界了 快运动吧 02/09 12:17
9F：推 jeanlinmai:42真的很高，加油！ 02/09 13:35
10F：推 cuteterisa:我也是想到花妈的体脂 XDDDDDDDDDDDDD 02/11 02:15
11F：→ jackie8211:花妈是51....!!? 02/12 20:33
12F：推 tttkkk:五楼不要用你的角度看世界好吗 XD 03/03 13:29
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