作者elisa13 (太陽加油!)
看板BeautyBody
標題[問題] 我不懂為什麼會變胖
時間Sat Feb 7 15:04:58 2009
各位版友好
我這禮拜開始積極減肥
一個禮拜我去健身房三次
每次會使用滑步機30分鐘再使用重訓器材大約15~20分鐘
我知道運動其實未必能讓體重下降 所以我有配合節食
我的方法是早中餐正常吃
晚餐我只吃番茄或水果
這禮拜一、二我各吃了一顆水梨 禮拜三到今天我都是吃兩顆番茄當晚餐
我以為我這樣子應該可以稍微瘦下來一些
沒想到每天站上體重計 體重都逐日上升
從禮拜一到今天我已經胖了一公斤了!!!!!!!!!!
我不懂自己哪裡做錯
我這禮拜雖然常熬夜 但我很節制都沒有亂吃消夜阿
難不成老天爺想我要一輩子當個胖子 越減越胖??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.121.243.77
1F：推 AQUAWATERS:一兩公斤 請把它當成誤差 02/07 15:06
2F：推 apricot320:才一公斤 水份居多吧 節食也會造成瘦不下去 02/07 15:12
3F：→ apricot320:晚餐吃太少了 02/07 15:13
4F：推 liz9350071:接近經期了話也會變重喔 02/07 15:37
5F：推 prudysfriday:吃好少... 02/07 16:13
6F：推 merenwen:這我了解,吃的少又狂運動,結果居然變胖會很憤怒orz 02/07 16:35
7F：推 nozy:空腹吃水果很傷胃呢 我都會胃痛 02/07 16:41
8F：推 bymystyle:我跟樓上一樣 還是吃一點水煮青菜吧 02/07 16:48
9F：推 tgg4936:新聞有梁文音的減肥說法 一天一餐... 02/07 17:01
10F：推 blueberrypie:晚餐吃太少了...傷胃又很痛苦~~ 02/07 17:06
11F：→ elisa13:因為我早午餐正常吃，所以一直擔心自己熱量會攝取過多 02/07 17:11
12F：→ elisa13:原來我晚餐吃太少了喔...... 我會加量的 謝謝!!! 02/07 17:11
13F：推 blueberrypie:把基礎代謝量出來比較好 02/07 17:22
14F：→ blueberrypie:量出來或算出來...~"~...講錯了... 02/07 17:22
15F：推 dan00:有可能你早午餐過量啊,可以說說你吃了什麼嗎? 02/07 17:39
16F：推 mark01:時間這麼短 別急XD 02/07 17:45
17F：推 mark01:如果早午餐熱量夠,晚餐吃水煮青菜........... 02/07 17:51
18F：→ mark01:基本上我覺得你觀察的時間太短了 至少一個禮拜吧.... 02/07 17:51
19F：推 sallly520:你很驚嚇的感覺，我連幾個禮拜下來看到我多了2.3 02/07 18:31
20F：→ sallly520:公斤都只是喔一下完全沒感覺....哈哈 02/07 18:31
21F：推 sculp:水果改到早上吃，晚上吃水煮蔬菜吧~我一星期瘦兩公斤說 02/07 19:03
22F：→ AQUAWATERS:早餐吃水果 晚餐水煮青菜 這樣太少吧？ 02/07 19:18
23F：推 dan00:還有一個沒人提到的問題:請問你便便了嗎?(逃) 02/07 20:13
24F：→ katsurada:這禮拜開始...你緊張什麼= =" 02/07 22:13
25F：推 citwy:而且不能熬夜阿~~代謝很重要~~~ 02/09 17:15
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