作者elisa13 (太阳加油!)
看板BeautyBody
标题[问题] 我不懂为什麽会变胖
时间Sat Feb 7 15:04:58 2009
各位版友好
我这礼拜开始积极减肥
一个礼拜我去健身房三次
每次会使用滑步机30分钟再使用重训器材大约15~20分钟
我知道运动其实未必能让体重下降 所以我有配合节食
我的方法是早中餐正常吃
晚餐我只吃番茄或水果
这礼拜一、二我各吃了一颗水梨 礼拜三到今天我都是吃两颗番茄当晚餐
我以为我这样子应该可以稍微瘦下来一些
没想到每天站上体重计 体重都逐日上升
从礼拜一到今天我已经胖了一公斤了!!!!!!!!!!
我不懂自己哪里做错
我这礼拜虽然常熬夜 但我很节制都没有乱吃消夜阿
难不成老天爷想我要一辈子当个胖子 越减越胖??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.121.243.77
1F：推 AQUAWATERS:一两公斤 请把它当成误差 02/07 15:06
2F：推 apricot320:才一公斤 水份居多吧 节食也会造成瘦不下去 02/07 15:12
3F：→ apricot320:晚餐吃太少了 02/07 15:13
4F：推 liz9350071:接近经期了话也会变重喔 02/07 15:37
5F：推 prudysfriday:吃好少... 02/07 16:13
6F：推 merenwen:这我了解,吃的少又狂运动,结果居然变胖会很愤怒orz 02/07 16:35
7F：推 nozy:空腹吃水果很伤胃呢 我都会胃痛 02/07 16:41
8F：推 bymystyle:我跟楼上一样 还是吃一点水煮青菜吧 02/07 16:48
9F：推 tgg4936:新闻有梁文音的减肥说法 一天一餐... 02/07 17:01
10F：推 blueberrypie:晚餐吃太少了...伤胃又很痛苦~~ 02/07 17:06
11F：→ elisa13:因为我早午餐正常吃，所以一直担心自己热量会摄取过多 02/07 17:11
12F：→ elisa13:原来我晚餐吃太少了喔...... 我会加量的 谢谢!!! 02/07 17:11
13F：推 blueberrypie:把基础代谢量出来比较好 02/07 17:22
14F：→ blueberrypie:量出来或算出来...~"~...讲错了... 02/07 17:22
15F：推 dan00:有可能你早午餐过量啊,可以说说你吃了什麽吗? 02/07 17:39
16F：推 mark01:时间这麽短 别急XD 02/07 17:45
17F：推 mark01:如果早午餐热量够,晚餐吃水煮青菜........... 02/07 17:51
18F：→ mark01:基本上我觉得你观察的时间太短了 至少一个礼拜吧.... 02/07 17:51
19F：推 sallly520:你很惊吓的感觉，我连几个礼拜下来看到我多了2.3 02/07 18:31
20F：→ sallly520:公斤都只是喔一下完全没感觉....哈哈 02/07 18:31
21F：推 sculp:水果改到早上吃，晚上吃水煮蔬菜吧~我一星期瘦两公斤说 02/07 19:03
22F：→ AQUAWATERS:早餐吃水果 晚餐水煮青菜 这样太少吧？ 02/07 19:18
23F：推 dan00:还有一个没人提到的问题:请问你便便了吗?(逃) 02/07 20:13
24F：→ katsurada:这礼拜开始...你紧张什麽= =" 02/07 22:13
25F：推 citwy:而且不能熬夜阿~~代谢很重要~~~ 02/09 17:15
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]