以前小時候就很肥 小六的時候就已經55kg了 最胖在國中還到過82kg!! 從高一因為課業沒時間吃東西 加上在學校的運動量大 半年掉了10kg 之後是慢慢的一點一滴體重往下降 但是到現在61kg掉不下來了 (168cm) 整天59~61在那邊跑= = 我是屬於下半身肥胖 有很大的一個屁股 也有胃凸的情況 平常沒辦法做長時間運動 因為覺得我都沒有按摩的習慣 過年買了罐Q10緊膚乳液來玩 洗完澡後都會用拿來按摩屁股大腿 一方面讓自己很香 哈哈 原本大腿部份是很鬆弛的 現在好像沒那麼鬆了(?) 是我自己錯覺還是有按摩就會有效啊 在按摩完 等吸收 我會穿上大腿襪 就是到根部的 再做空中踩腳踏車 或仰臥起坐 反正就是把腳抬的很高 我會在腰那邊墊一個小枕頭 因為我脊椎受過傷 沒辦法直接90度把腳舉起來 原本小腿就不粗 所以感覺不出來到底這些運動對大腿有沒有效耶...囧 不過是真的大腿皮膚變很好 哈哈 有人也是類似像我這樣的按摩嗎@@? --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.61.42 [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]