作者alen9128220 (alen)
看板BeautyBody
標題[問題] 請大家告訴我我該怎辦
時間Sat Feb 7 14:18:45 2009
我是這個禮拜開始打算減肥
身高173 體重71.5
我每天早上七點半起床上班
早餐吃三明治
中午吃一個便當沒有午睡
下午下班後去跑步
8圈約3200公尺(完成約6點半)
回去洗澡後
約7點半吃晚餐
之後就等10~12點睡覺
重點來了
我每天規律的這樣生活
我今天量體重卻變74KG
問題出在那
我是肚子跟大腿很粗
有沒有比較建議的方式
P.S三餐並沒有吃比較多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.222.244
1F：→ AQUAWATERS:量少不一定熱量低 建議打出你吃了什麼 02/07 14:21
2F：推 Jongny:3200公尺應該15~20分鐘吧..太少了一點..DOUBLE一下 02/07 14:32
3F：→ pekojapan:我猜可能運動後變成肌肉~肌肉都會比較重耶 02/09 13:45
4F：→ pekojapan:我朋友練瑜珈呀!曲線變好但是體重也變重了~ 02/09 13:45
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